Ehi, raga, scusate se mi intrometto così di getto, ma sono super carico e ho bisogno di capire un po’ come muovermi! Ho deciso che voglio cambiare, voglio sentirmi meglio, avere più energia, guardarmi allo specchio e sentirmi fiero. Però, cavolo, da dove si comincia? Ho letto un sacco di cose online, tipo su keto, paleo, e robe varie, ma mi sembra di annegare in un mare di informazioni. Poi ho visto un po’ di gente che parla di integratori, tipo quella cosa che aiuta a bruciare i grassi… sì, insomma, quella roba che si prende prima di allenarsi. Ma funziona davvero? E come si fa a capire se è meglio una dieta con pochi carboidrati o una tutta a base di verdure? Io non sono un esperto, mangio un po’ quello che capita, ma ora voglio fare sul serio. Qualcuno di voi ha iniziato da zero come me? Tipo, cosa avete fatto i primi giorni? Avete cambiato tutto di botto o ci siete andati piano? E poi, per l’attività fisica, basta camminare o devo per forza iscrivermi in palestra? Scusate, lo so, sono mille domande, ma sono troppo curioso e voglio fare le cose per bene stavolta! Dai, raccontatemi tutto, voglio imparare!
Ragazzi, da dove parto con la dieta e l'L-carnitina?! Aiuto!
- Autore discussione totig-16
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Ehi, che bella energia che trasmetti!
Mi rivedo un sacco in te, anch’io all’inizio ero super confuso con tutte ‘ste diete e integratori! Ti racconto come sto facendo io, magari ti dà qualche spunto. 
Io ho scelto di andare per piccoli passi, sai, senza stravolgere tutto di botto. Tipo, ogni giorno aggiungo una cosina sana. All’inizio ho iniziato a bere più acqua – sembra banale, ma mi ha fatto sentire subito meglio! 
Poi ho aggiunto una camminata veloce al mattino, una ventina di minuti, niente di pesante, ma mi dà una carica pazzesca. Ora sto provando a fare una colazione più sana, tipo yogurt con frutta invece dei soliti biscotti.Per l’L-carnitina che dicevi, boh, io non la uso. Ho letto che può aiutare un po’ a bruciare grassi se ti alleni, ma non è magica, eh. Secondo me, meglio partire con le basi: mangia più verdure, magari meno schifezze, e muoviti un po’. Non serve la palestra, camminare o anche fare due corsette leggere va benissimo per iniziare.
Io mi sento come se stessi correndo verso una versione migliore di me, anche se vado piano!Il mio consiglio? Non farti travolgere da keto o paleo, scegli una cosa semplice e fattibile. Tipo, prova a mangiare più piatti colorati (frutta, verdura) e vedi come ti senti. Piccoli passi, ma costanti, e vedrai che arrivi lontano!
Tu che ne pensi, hai già qualche idea su cosa provare per primo?