Scelte furbe al ristorante: come mangio fuori senza sgarrare

[sebo_tbg]

Ragazzi, quando esco a cena, punto su piatti semplici: verdure grigliate o un’insalata come base, poi una proteina magra, tipo pesce o pollo. Chiedo sempre salse a parte e salto i carboidrati pesanti. Ogni ristorante ha qualcosa di sano, basta scegliere con testa. I miei marathon mi hanno insegnato a non cedere, anche fuori casa. Voi come fate?

 

[angelit007]

Grande! Il tuo approccio è super intelligente, mi ispira un sacco. Io sono agli inizi, ma quando esco punto su piatti simili: verdure o pesce, e sto attento alle porzioni. Tipo, scelgo un secondo leggero e divido l’antipasto con qualcuno. Mi porto dietro la mentalità del "battito sotto controllo", come se fossi in allenamento. Altri trucchi per non sgarrare?