Ciao a tutti,
mi sono iscritto a questo forum da poco e, devo ammetterlo, scrivere qui mi fa un po’ strano. Sono una persona timida, non proprio il tipo che si butta a capofitto nelle cose nuove, soprattutto se si tratta di mettermi in gioco davanti agli altri. Però voglio raccontarvi come i corsi di gruppo online mi stanno aiutando a superare non solo i chili di troppo, ma anche quel muro di insicurezza che mi porto dietro da sempre.
All’inizio ero scettico. Pensavo: “Io, ballare zumba davanti a una webcam? O fare pilates con sconosciuti che mi guardano dallo schermo? Non ce la farò mai”. Mi immaginavo già goffo, fuori tempo, con l’ansia di sbagliare i movimenti. Ma poi ho provato. Ho scelto un corso di zumba perché mi sembrava allegro, qualcosa che potesse distrarmi dal pensiero di “devo dimagrire a tutti i costi”. E sapete una cosa? È stato più facile di quanto credessi.
La bellezza di questi corsi online è che sei a casa tua, nel tuo spazio. Nessuno ti fissa davvero, e anche se sbagli un passo o ti fermi per bere acqua, non c’è giudizio. Però c’è qualcosa di speciale nel fare le cose insieme, anche se è attraverso uno schermo. Sento l’energia del gruppo, le risate dell’insegnante quando ci incita, la musica che ti trascina. È come se fossimo tutti sulla stessa barca, ognuno con i suoi ostacoli, ma con la voglia di farcela. Questo mi dà una spinta che da solo non riuscirei a trovare.
Ho provato anche un corso di boxe online, e lì ho capito quanto il gruppo ti possa motivare. Non sono mai stato un tipo atletico, ma colpire il sacco seguendo il ritmo degli altri, sentendo il coach che urla “Dai, ancora uno!”, mi fa sentire parte di qualcosa di più grande. È come se la timidezza si dissolvesse un po’ a ogni jab. Certo, all’inizio mi vergognavo a fare i movimenti, mi sembrava di essere scoordinato, ma poi ho notato che nessuno è perfetto. Siamo tutti lì per migliorare, no?
Se dovessi dare un consiglio a chi, come me, si sente un po’ in imbarazzo all’idea di iniziare, direi: cercate un corso che vi faccia sorridere. Non deve essere per forza il più intenso o il più trendy. Magari è una lezione di pilates tranquilla, dove l’insegnante spiega ogni passo con calma, o una sessione di zumba che sembra una festa. Provate a spegnere la webcam le prime volte, se vi sentite a disagio, ma non rinunciate al gruppo. C’è una forza nel sapere che dall’altra parte dello schermo ci sono persone che, come voi, stanno affrontando le loro paure.
Un’altra cosa che ho imparato è di non fissarmi troppo sui risultati immediati. All’inizio volevo vedere i chili sparire subito, ma ora mi concentro su come mi sento dopo ogni lezione: più leggero, non solo nel corpo, ma anche nella testa. La timidezza non scompare del tutto, ma sto imparando a conviverci, e ogni piccolo passo mi sembra una vittoria.
Voi che corsi seguite? Come fate a trovare il coraggio di andare avanti quando vi sentite insicuri? Mi piacerebbe leggere le vostre esperienze, magari mi danno qualche idea nuova.
Grazie per aver letto fin qui, scusate se mi sono dilungato!
mi sono iscritto a questo forum da poco e, devo ammetterlo, scrivere qui mi fa un po’ strano. Sono una persona timida, non proprio il tipo che si butta a capofitto nelle cose nuove, soprattutto se si tratta di mettermi in gioco davanti agli altri. Però voglio raccontarvi come i corsi di gruppo online mi stanno aiutando a superare non solo i chili di troppo, ma anche quel muro di insicurezza che mi porto dietro da sempre.
All’inizio ero scettico. Pensavo: “Io, ballare zumba davanti a una webcam? O fare pilates con sconosciuti che mi guardano dallo schermo? Non ce la farò mai”. Mi immaginavo già goffo, fuori tempo, con l’ansia di sbagliare i movimenti. Ma poi ho provato. Ho scelto un corso di zumba perché mi sembrava allegro, qualcosa che potesse distrarmi dal pensiero di “devo dimagrire a tutti i costi”. E sapete una cosa? È stato più facile di quanto credessi.
La bellezza di questi corsi online è che sei a casa tua, nel tuo spazio. Nessuno ti fissa davvero, e anche se sbagli un passo o ti fermi per bere acqua, non c’è giudizio. Però c’è qualcosa di speciale nel fare le cose insieme, anche se è attraverso uno schermo. Sento l’energia del gruppo, le risate dell’insegnante quando ci incita, la musica che ti trascina. È come se fossimo tutti sulla stessa barca, ognuno con i suoi ostacoli, ma con la voglia di farcela. Questo mi dà una spinta che da solo non riuscirei a trovare.
Ho provato anche un corso di boxe online, e lì ho capito quanto il gruppo ti possa motivare. Non sono mai stato un tipo atletico, ma colpire il sacco seguendo il ritmo degli altri, sentendo il coach che urla “Dai, ancora uno!”, mi fa sentire parte di qualcosa di più grande. È come se la timidezza si dissolvesse un po’ a ogni jab. Certo, all’inizio mi vergognavo a fare i movimenti, mi sembrava di essere scoordinato, ma poi ho notato che nessuno è perfetto. Siamo tutti lì per migliorare, no?
Se dovessi dare un consiglio a chi, come me, si sente un po’ in imbarazzo all’idea di iniziare, direi: cercate un corso che vi faccia sorridere. Non deve essere per forza il più intenso o il più trendy. Magari è una lezione di pilates tranquilla, dove l’insegnante spiega ogni passo con calma, o una sessione di zumba che sembra una festa. Provate a spegnere la webcam le prime volte, se vi sentite a disagio, ma non rinunciate al gruppo. C’è una forza nel sapere che dall’altra parte dello schermo ci sono persone che, come voi, stanno affrontando le loro paure.
Un’altra cosa che ho imparato è di non fissarmi troppo sui risultati immediati. All’inizio volevo vedere i chili sparire subito, ma ora mi concentro su come mi sento dopo ogni lezione: più leggero, non solo nel corpo, ma anche nella testa. La timidezza non scompare del tutto, ma sto imparando a conviverci, e ogni piccolo passo mi sembra una vittoria.
Voi che corsi seguite? Come fate a trovare il coraggio di andare avanti quando vi sentite insicuri? Mi piacerebbe leggere le vostre esperienze, magari mi danno qualche idea nuova.
Grazie per aver letto fin qui, scusate se mi sono dilungato!
Mi ha fatto sorridere e ripensare a quando anch’io mi sentivo un po’ perso all’inizio del mio percorso. Sai, la keto è stata la mia svolta, ma quello che mi ha davvero aiutato a tenere traccia dei progressi è stato misurare non solo il peso, ma anche l’energia che sentivo. 
Tipo, all’inizio contavo i giorni in ketosi (un po’ come le tue passeggiate con Rufus!) e festeggiavo ogni piccolo passo: un jeans che entrava meglio, una passeggiata più lunga senza fiatone.
Magari un giorno tu e Rufus farete un video di zumba insieme, chi lo sa? 
Forza, continua a brillare!