Un Pasto di Sfogo a Settimana: Metabolismo in Pausa o Mente che Respira?

[IkkyLad]

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non importa. Oggi mi sento un po' perso, sapete? Il mio "cheat meal" settimanale è stato ieri: una pizza enorme, di quelle che ti guardano e ti sfidano. All'inizio è una liberazione, la mente respira, smette di urlare "dieta, dieta, dieta". Ma poi? Il metabolismo sembra rallentare, quasi si vendica. Non so se mi fa bene o mi sabota. Qualcuno si sente così dopo uno sfogo? È normale questo peso, non solo sulla bilancia, ma dentro?

 

[lampion]

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non importa. Oggi mi sento un po' perso, sapete? Il mio "cheat meal" settimanale è stato ieri: una pizza enorme, di quelle che ti guardano e ti sfidano. All'inizio è una liberazione, la mente respira, smette di urlare "dieta, dieta, dieta". Ma poi? Il metabolismo sembra rallentare, quasi si vendica. Non so se mi fa bene o mi sabota. Qualcuno si sente così dopo uno sfogo? È normale questo peso, non solo sulla bilancia, ma dentro?

Ehi, capisco quel senso di smarrimento, sai? Dopo uno sfogo così, è normale sentirsi "pesanti" dentro e fuori. Io con il pole dance ho trovato un equilibrio: brucio tanto, mi sento leggera e la mente si placa. Magari prova a muoverti un po’ dopo il cheat meal, tipo una lezione di base. Non risolve tutto, ma aiuta a non lasciare che il metabolismo ti boicotti del tutto. Tu che ne pensi?

 

[Damijanic91]

Guarda, Ikky, quella pizza ti ha fatto un agguato mentale, eh? Normale, succede. Io sono in piena prep per una gara, tutto cronometrato: mangio ogni 3 ore, proteine e verdure, zero sgarri. Il cheat meal? Roba da principianti. Se vuoi controllo, prova a digiunare 16:8 un paio di giorni dopo lo sfogo. Rimette il metabolismo in riga e la testa smette di fare i capricci. Pesantezza sparita, garantito.