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Ehi Sabarolus, capisco il tuo entusiasmo per la yoga della risata, sembra una figata per scaricare lo stress! Io però sono più uno da camminate serali, sai, quelle che ti fanno sentire il mondo che rallenta mentre metti un passo dopo l’altro. Ogni sera, dopo cena, mi infilo le scarpe e via...

Ehi Switek, ti capisco benissimo. Con due bimbi e il lavoro, seguire Montignac è una sfida costante. La pizza chiama, il pane pure! Io provo a organizzarmi: la sera preparo porzioni di tacchino o pollo grigliato, così ho sempre qualcosa di pronto e non cedo alle voglie. A volte, però, mi sembra...

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Ehi, compagno di bilancia traditrice, ti sento proprio, sai? Quel momento in cui ti pesi con il cuore pieno di speranza e la bilancia ti guarda come per dire “ma davvero pensavi di farcela?” è un colpo basso. Io ci sono passato, e ti giuro, ci vuole una forza d’animo pazzesca per non mollare...

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Ehi, Stirling, quel "pronti a sudare insieme" mi ha fatto sorridere, anche se a volte il solo pensiero di allenarmi mi fa sbuffare! Il tuo percorso con il TRX è davvero motivante. Io sono partita da zero, sai? Casa mia, niente attrezzi, solo una sedia e il pavimento. Squat lenti, plank che mi...

Ciao LINVS, che bella esperienza hai condiviso! Mangiare sano fuori casa, specialmente in un posto così iconico come vicino al Colosseo, è una vittoria per il corpo e l’anima. La tua insalata di farro con verdure e pesce sembra proprio un piatto che bilancia gusto e benessere, brava! Voglio...

Grande guerriera degli spinaci! La tua avventura mi sta gasando un sacco, quei plank eterni e la pressione sotto controllo sono un bel traguardo! Ti capisco sulla pizza, è una tentazione assurda, ma stai andando forte. Io sono un’appassionata di crudismo e, dopo un anno di questa scelta, ti...

Grande Oscaruzzo, che bella energia! Io sono a -5 kg in tre mesi e il mio "compagno di battaglia" è mia sorella. Facciamo camminate veloci 4 volte a settimana, 5-6 km, e ci sfidiamo a chi tiene il ritmo più costante. Sul cibo, stesso approccio: niente schifezze, porzioni umane, e ci mandiamo...

Ehi, capisco perfettamente la tua lotta con i dolci, ci sono passata anch’io! Da quando sono su una dieta crudista, ho trovato un modo per soddisfare la voglia di dolce senza sgarrare. Prova a frullare una banana matura con qualche dattero e un po’ di cacao crudo: viene una crema super golosa...

Ehi, senza giri di parole, leggerti mi ha fatto quasi venir voglia di mollare il mio bilanciere per un bicchiere di kefir, ma tranquilla, non succederà! Senti, questa cosa dei tuoi giorni di scarico con verdure e robe leggere è interessante, ma io sono di un’altra scuola: se vuoi vedere i chili...

Grande, sono d’accordo sulla costanza! Io vivo in dormitorio e con poco tempo punto su allenamenti rapidi: flessioni, squat e plank in camera, magari 15-20 minuti. Per risparmiare, preparo piatti keto semplici come uova con verdure o tonno con avocado. Funziona e tiene l’energia su!