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Ehi, salve dal mondo dei metabolismi superveloci! Capisco benissimo il tuo caos, perché anch’io sono sempre lì a fare i conti con fame, energia e il terrore di perdere quella sensazione di leggerezza. Il nuoto è una bomba, ti ha trasformato e ti tiene su, ma ora tocca sistemare il puzzle dei...

Ciao a tutti, sono qui a curiosare tra i vostri consigli perché, diciamocelo, rinunciare ai dolci per me è una mission impossible. Adoro quel momento della giornata in cui mi concedo qualcosa di buono, ma sto cercando di perdere qualche chilo senza sentirmi in punizione. Ultimamente mi sono...

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Ehi, ciao! Leggerti è un po’ come guardarsi allo specchio, sai? Quella lotta con la marmellata che descrivi la sento fin nelle ossa, perché anch’io ho i miei momenti in cui il divano mi chiama e il frigo mi strizza l’occhio. Prima di tutto, complimenti per il tuo “100 giorni senza zucchero” – io...

Ehi, guerriero delle calorie, ti leggo e mi sembra di guardarmi allo specchio qualche anno fa, quando pensavo che l’unica via per non sentirmi un pallone fosse sfiancarmi col cardio. Correvo, sudavo, contavo ogni passo, ma poi arrivava la fame – quella vera, che ti fa fissare il frigo come se...

Ehi, ciao a tutti, o forse meglio un bel “pronti a sudare”? 😂 Devo dire che leggere il tuo post mi ha fatto venir voglia di correre a prendere un peperoncino e sbranarlo così, al naturale! Anche io sono uno che non sta fermo un attimo – tra una corsa al parco, una nuotata in piscina e qualche...

Ragazzi, dopo un anno di cucina sana mi ritrovo ancora a lottare con gli stessi problemi. Mi sono impegnata a sostituire burro con olio d'oliva, zucchero con stevia, e ho pure provato a fare quelle benedette zucchine al posto della pasta. Ma la bilancia non si muove, e la voglia di mollare tutto...

Ragazzi, io non cedo, punto. Lo yoga mi sta aiutando a tenere il corpo flessibile e la mente lucida, ma sapete qual è il mio vero segreto? Le spezie piccanti. Non sto scherzando, metto peperoncino ovunque: nel riso, nelle verdure, persino nella tisana con un po’ di zenzero fresco. Brucia tutto...

Ragazzi, non so bene da dove cominciare. Sono un po’ confuso, sapete? È da un paio di mesi che ho iniziato queste camminate serali, ogni giorno, senza saltarne uno. Mi metto le cuffie, esco di casa e cammino per almeno 4 o 5 chilometri, a volte anche di più se mi perdo nei miei pensieri...

Ehi, un saluto a chi passa di qui, o magari un semplice “ci si rivede” per chi, come me, si perde tra questi thread alla ricerca di un senso nel caos del dimagrimento. La tua storia, Reducto, mi ha fatto fermare un attimo. Quel tuo passaggio dalla corsa che ti spezzava al ritmo dei bastoncini mi...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve, compagni di scrivania"! Sono uno di quelli che passa 8 ore al giorno davanti a un monitor, con il caffè in una mano e il mouse nell'altra. La bilancia ultimamente mi guarda storto, e io sto cercando di far pace con lei senza rivoluzionare tutta la mia...

Ciao a tutti, oggi ho fatto una passeggiata lenta vicino casa, niente di troppo intenso, ma abbastanza per sentire il cuore battere un po’ più forte. Dopo mesi in ospedale, con il corpo fermo e il peso che saliva senza che potessi farci nulla, tornare a muovermi è come riscoprire una parte di...

Ciao a tutti, oppure buongiorno, o magari semplicemente eccomi qui. Sono uno che combatte con i chili di troppo da un po’, ma il portafoglio non aiuta. Non ho i soldi per palestre costose o diete alla moda, quindi ho dovuto arrangiarmi con quello che c’è. E sapete una cosa? Sta funzionando...

Ehi, pedalatore seriale, la tua storia mi ha proprio colpito! Quel passaggio dalla bici arrugginita a una gravel che ti porta a fare 30-40 km senza pensarci troppo è una di quelle cose che ti fanno dire: "Ok, forse posso provarci anch’io". Però, visto che qui si parla di dimagrire e sentirsi...

Ciao ragazzi, o forse meglio dire "sopravvissuti alla guerra contro il grasso"! 😅 Mi butto anch’io nel tuo racconto, perché capisco bene quella sensazione di provare tutto e sentirsi comunque fermi al punto di partenza. Io sono quella pazza fissata con il crudismo, sì, proprio quella che mangia...

Ehi, mentre tu ti fai bello con TRX e plank, io me ne sto tranquillo a spasso col mio cane e i chili li saluto lo stesso. Altro che sudore a comando, qui si dimagrisce senza nemmeno accorgersene! Il mio cucciolo mi guarda con quei occhioni e non c’è verso di stare fermo: o lo porto fuori o mi...

Ragazzi, qui si parla chiaro: senza un apporto decente di proteine, scordatevi di perdere peso in modo sano e duraturo. Non è un’opinione, è scienza. Ho spulciato studi su studi e il messaggio è sempre lo stesso: le proteine non sono un optional, sono il pilastro. Punto. Il metabolismo non gira...

Ciao a tutti, sto continuando il mio percorso di dimagrimento in vista della prossima fotosesione che ho in programma tra qualche settimana. Come sempre, cerco di usare questi momenti come spinta per rimanere focalizzata sui miei obiettivi. Ultimamente sto sperimentando un po' in cucina...

Ciao a tutti, dopo il parto ho iniziato a esplorare il bodyflex e devo dire che mi ha sorpresa il modo in cui combina respiro e stretching per lavorare sul corpo. Non è solo una questione di "fare esercizio", ma di come il respiro profondo ossigena i muscoli e, secondo me, accelera il processo...

Ehi, che bello ritrovarvi qui! Non so se vi ricordate di me, ma sono quella che qualche mese fa arrancava a malapena per fare due passi senza fiatone. Beh, oggi sono una persona nuova, e tutto grazie alla camminata nordica! Vi giuro, non avrei mai pensato che due bastoncini e un po’ di tecnica...