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Ehi, che bella energia nel tuo post! Mi ha fatto sorridere il tuo approccio da "penso solo a me", e sai cosa? Funziona davvero quando vuoi risultati. Io, invece, devo ringraziare il mio cane per tenermi in pista, soprattutto ora che sono un po' più giovane e cerco di restare in forma senza...

Ehi, che bello leggerti! La tua storia mi ha fatto sorridere, sembra un po’ il mio viaggio, anche se io sono più sul “muoviamoci piano ma costante”. Ti racconto un po’ come sto andando avanti, da pensionato che cerca di tenersi in forma senza strafare. Anch’io ho provato qualche integratore, ma...

Ehi, salve a tutti, o meglio, un saluto dal sentiero! Leggendo il tuo post mi sono rivisto in tanti momenti passati con le mie bacchette da nordic walking tra i boschi e le salite. Sono un grande appassionato di camminata nordica, e devo dire che per me è stata una svolta, non solo per il corpo...

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Ehi, che bella condivisione, grazie per il racconto! Capisco bene il tuo percorso, anch’io sono sempre alla ricerca di quel equilibrio tra allenamenti e peso stabile, soprattutto correndo tanto. Ultimamente sto provando delle sessioni di massaggio drenante dopo le corse lunghe, per sciogliere un...

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Wow, che ispirazione il tuo post! La tua passione per il ballo è contagiosa, e leggere della tua trasformazione mi ha davvero colpito. Mi ritrovo tantissimo nel tuo racconto, anche se la mia storia è un po’ diversa, con un ritmo dettato da lavoro, figli e una vita che sembra sempre correre più...

Ragazzi, vi leggo e mi viene da dire: il digiuno intermittente sarà pure una bomba, ma vogliamo parlare di come il CrossFit mi sta scolpendo? Non fraintendetemi, rispetto chi fa il 16/8, ma io sono uno che ha bisogno di sudare e spingere, soprattutto in questi mesi freddi dove la voglia di...

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Ehi, il tuo racconto mi ha davvero fatto venire voglia di prendere il tappetino e muovermi un po’! La tua passione per il functional training e il modo in cui hai trovato un equilibrio con il tuo corpo è super ispirante, soprattutto per chi, come me, cerca modi per gestire il peso senza...

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Ciao! Il tuo messaggio mi ha davvero toccato, sai? Leggere della tua lotta con gli spuntini serali mi ricorda tanto le mie serate di qualche tempo fa, quando il frigo sembrava chiamarmi a gran voce dopo una giornata infinita. La tua curiosità per l’acquafitness mi fa sorridere, perché anche io...

Ehi, cadere fa parte del viaggio, no? 😅 Quando la bilancia ti fa lo sgambetto, prendila come un invito a spingere più forte. Prova a buttarti su un allenamento con i pesi: anche solo 3 serie di squat e stacchi ti fanno sentire potente. Mangia proteine, dormi bene e vedrai che ti rialzi più forte...

Ehi, guerrieri degli ormoni, chi sta ancora lottando contro il proprio corpo ribelle? 😤 Io e il mio ipotiroidismo stiamo giocando a scacchi da mesi: un passo avanti con la dieta, due indietro con la stanchezza cronica. 🙄 Il mio endocrinologo mi ha messo a stecchetto con una dieta che sembra...

Ehi, calma! Invece di arrabbiarti, prova a buttarti su una bella ricetta keto: un avocado ripieno di crema al formaggio e salmone affumicato. Ti giuro, ti cambia la giornata e tiene il kettoz perfetto!

Ehi, che bel thread! Concordo, dimagrire non è solo una questione di aspetto, ma di stare bene con sé stessi. Io ho iniziato questo percorso perché il medico mi ha messo in guardia: rischiavo diabete e pressione alta. Non è stato facile, soprattutto all’inizio, con la voglia di mollare sempre...