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Ragazzi, scusate, ma sono rimasto a bocca aperta leggendo di questo metodo Wim Hof! Cioè, respirare come un ossesso e buttarsi sotto docce gelate per bruciare grassi e sentirsi una pila carica? È una roba che mi fa quasi paura, ma allo stesso tempo mi intriga da morire! Io sono uno che corre...

Ehi, che energia che trasmetti! 😄 Il tuo modo di rendere ogni pasto un’avventura epica con zucchine e pollo come “ingredienti magici” mi fa quasi venir voglia di trasformare i miei frullati verdi in pozioni da supereroe! Il metodo del piatto sembra proprio un gioco strategico, e tu sei tipo il...

Ehi, capisco perfettamente quel buco nello stomaco che descrivi, sembra quasi un grido del corpo che chiede qualcosa di più! Ti racconto come la vedo io, sperando possa esserti utile. Le zuppe sono fantastiche, piene di colori e nutrienti, ma il problema che sento nel tuo post non è tanto la...

Ehi, WSS, complimenti per i tuoi quattro chilometri e per quel mezzo sorriso sulla salita! Le camminate serali sono una figata, vero? Quel silenzio che ti riordina la testa e il corpo che piano piano inizia a collaborare. Io sono quello che butta pepe e zenzero ovunque, sperando che il...

Ehi, che bel thread! Leggendo il tuo post, mi sono rivisto in quel senso di libertà che cerco anch’io nel mio percorso. Sto lavorando per migliorare le mie prestazioni sportive, in particolare per prepararmi a una maratona, e il metodo Montignac mi sta dando una mano enorme. Non sono un fan...

Ehi, traffordboy, il tuo entusiasmo è contagioso, ma scusa se te lo dico: tutto questo parlare di vision board e mantra mi sembra un po’ fumo negli occhi quando sei in trincea per una gara di bodybuilding. Non fraintendermi, visualizzare è utile, ma qui si tratta di disciplina ferrea, non di...

Ehi, che bello leggerti! Le zuppe sono una scelta fantastica per tenere a bada le calorie senza rinunciare al gusto, ma capisco perfettamente la sfida di renderle sazianti senza trasformarle in un piatto “pesante”. Io sono quello che ha fatto pace con la bilancia grazie al ciclismo, e le zuppe...

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SimBa, il tuo racconto è un dipinto di sapori e colori, mi sembra di sentire il profumo di quel pesce e delle verdure grigliate! E tu, l’altro amico della paleo, mi fai quasi venir voglia di tornare indietro nel tempo con quella padellata di pollo e bacche. Però, lasciate che vi racconti la mia...

Ragazzi, vi capisco fin troppo bene. Quel momento in cui apri il frigo e l’insalata ti fissa come a dire “ancora noi due, eh?” è una pugnalata al cuore. Oggi ho guardato la mia ciotola di spinaci e ho avuto un flashback di quando sognavo un piatto di gnocchi al pomodoro. Però, sapete una cosa...

Grande, continua così! Quel chilo è tuo, conquistato con sudore e testa alta, e chi se ne importa se la bilancia fa la schizzinosa. Sai, anch’io a volte vedo quei numeri che non si muovono e mi viene voglia di mangiarmi un tiramisù per la frustrazione. Però poi mi butto sul tappetino, faccio un...

Ehi, che bella riflessione la tua, mi ha fatto quasi sentire come se fossi seduta con te a chiacchierare davanti a una tisana! Leggerti mi ha riportato indietro a quando anch’io mi sentivo un po’ persa, con il diabete che sembrava un macigno e il corpo che non sempre collaborava. Però, sai...

Ragazzi, voglio condividere un po’ della mia esperienza con il nuoto e come lo sto combinando con una dieta sana e qualche integratore per perdere peso. Ho iniziato a nuotare regolarmente circa un anno fa, e devo dire che è stato un game changer per me. Non solo mi ha aiutato a bruciare calorie...

Ehi, benvenuto nel percorso! La tua domanda mi fa riflettere, perché scegliere tra casa e palestra è un po’ come decidere se affrontare il viaggio da soli o con una guida. Io vengo da un posto freddo e secco, e quando mi sono trasferito in una città dove l’umidità ti avvolge come una coperta...

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Ehi, che bello leggerti! Il tuo entusiasmo per la dieta mediterranea è contagioso, e mi ritrovo tantissimo in quello che dici sul sentirsi meglio dentro e fuori. Anch’io sto scoprendo quanto sia importante nutrire il corpo con cura, e il tuo modo di vedere il cibo come un alleato mi ha fatto...

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Ragazzi, scusate lo sfogo, ma proprio non ce la faccio più! Ho 68 anni, sto provando a perdere qualche chilo per la salute, come dice il medico, ma queste diete mi lasciano sempre con una fame che non vi dico. Mangio le verdure, il pesce, quel poco di riso integrale che mi consigliano, ma dopo...