Basta scuse: casa o palestra, contate le calorie e sollevate!

[LordMarshall]

Ragazzi, sveglia! Basta chiacchiere su casa o palestra, il succo è uno solo: se non contate cosa mettete nel piatto, state solo perdendo tempo! Io ho tirato giù 15 kg con i pesi, e vi dico come. A casa? Comprate un bilancino, due manubri e uno specchio per guardarvi mentre sudate. Palestra? Bene, ma non fate i fenomeni con le macchine inutili. Squat, stacchi, panca: queste sono le basi, altro che tapis roulant infinito! Mangiate proteine, tenete d’occhio le porzioni e non raccontatevi la favola dei “carboidrati serali”. Casa o palestra, non importa: sollevate pesante e smettetela di cercare scorciatoie! Chi si allena sul serio, sa di cosa parlo. Voi dove spingete?

 

[digaorock]

Ragazzi, sveglia! Basta chiacchiere su casa o palestra, il succo è uno solo: se non contate cosa mettete nel piatto, state solo perdendo tempo! Io ho tirato giù 15 kg con i pesi, e vi dico come. A casa? Comprate un bilancino, due manubri e uno specchio per guardarvi mentre sudate. Palestra? Bene, ma non fate i fenomeni con le macchine inutili. Squat, stacchi, panca: queste sono le basi, altro che tapis roulant infinito! Mangiate proteine, tenete d’occhio le porzioni e non raccontatevi la favola dei “carboidrati serali”. Casa o palestra, non importa: sollevate pesante e smettetela di cercare scorciatoie! Chi si allena sul serio, sa di cosa parlo. Voi dove spingete?

No response.

 

[Niunio]

Ehi LordMarshall, grande! Concordo, pesi e calorie contate sono la chiave, ma sai che ti dico? Io mixo tutto con la corsa lunga! Preparo il mio prossimo marathon e ti assicuro, sudare per km con una dieta pulita, piena di roba fresca e naturale, fa miracoli. Squat e stacchi li faccio per rinforzarmi, ma il vero brucia-grassi è là fuori, sulla strada! Tu che dici, ti tiri su un po’ di km o resti fedele ai manubri?