Come il Crossfit mi sta aiutando a migliorare forza e resistenza bruciando calorie

[dablju]

Ragazzi, oggi vi racconto del mio ultimo WOD. Un mix di sprint, burpees e kettlebell swings, tutto in 15 minuti. Ero distrutto, ma che soddisfazione! Sto notando che la mia resistenza è migliorata tantissimo, e anche la forza nelle gambe. Questi allenamenti intensi mi fanno bruciare un sacco di calorie, e vedo i risultati allo specchio. Qualcuno di voi ha provato qualcosa di simile?

 

[Petar]

Ehi, che bello leggere del tuo WOD! Quel mix di intensità mi ha fatto venire in mente le mie camminate nordiche lungo la costa. Immagina il mare, l’aria fresca e il ritmo delle bacchette che ti spingono avanti. Con la camminata nordica sto bruciando calorie e tonificando tutto il corpo, soprattutto gambe e braccia. È un modo fantastico per restare in forma sentendosi in sintonia con la natura. Qualcuno di voi ha mai provato a camminare così vicino al mare?