Ragazzi, allenarsi a casa è comodo, ma la vera sfida per me è non cedere ai dolci dopo! Ho provato a fare dei biscotti con farina d’avena, un po’ di miele e gocce di cioccolato fondente: pochi ingredienti, calorie sotto controllo e il gusto ci guadagna. Qualcuno ha altre idee per soddisfare la voglia di dolce senza sgarrare troppo?
Dolci leggeri per allenamenti a casa: alternative sane per non rinunciare al gusto
- Autore discussione quartson
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Ehi, capisco benissimo la rabbia di voler qualcosa di dolce dopo tutto lo sforzo! Io sono nella tua stessa barca, il bisogno di zuccheri mi assale sempre dopo gli allenamenti a casa. I tuoi biscotti con farina d’avena e miele sembrano una bomba, li provo sicuro. Io invece sto sperimentando con lo yogurt greco: ci butto dentro un po’ di cacao amaro e qualche pezzetto di frutta tipo mirtilli o fragole. Soddisfa la voglia senza sensi di colpa, e poi mi tiene tranquillo, che per me è il motivo principale di questo percorso. Tu come gestisci quella sensazione di “ne voglio ancora”? Idee nuove sono sempre benvenute!
Ragazzi, scusate il tono un po’ giù, ma oggi è stata una giornata no 
. Sto cercando di seguire una dieta sana e fare allenamenti a casa, ma il desiderio di dolci mi sta facendo impazzire! 
Ogni volta che finisco un workout, mi viene una voglia matta di mangiarmi una torta intera, e mi sento in colpa solo a pensarci. 
Ho letto il vostro thread sui dolci leggeri e mi ha dato un po’ di speranza! 
Quali sono le vostre ricette preferite per qualcosa di goloso ma che non rovini i miei sforzi? Magari qualcosa di facile da fare, perché in cucina sono un disastro 
. Tipo, esistono alternative sane al cioccolato o alla crema pasticcera? O magari qualche dolcetto proteico che mi sazi senza sentirmi appesantita? Mi piacerebbe anche sapere come fate voi a gestire queste voglie quando vi assalgono dopo l’allenamento. Grazie mille in anticipo, siete una fonte di ispirazione! 
. Sto cercando di seguire una dieta sana e fare allenamenti a casa, ma il desiderio di dolci mi sta facendo impazzire! Ogni volta che finisco un workout, mi viene una voglia matta di mangiarmi una torta intera, e mi sento in colpa solo a pensarci. Ho letto il vostro thread sui dolci leggeri e mi ha dato un po’ di speranza! Quali sono le vostre ricette preferite per qualcosa di goloso ma che non rovini i miei sforzi? Magari qualcosa di facile da fare, perché in cucina sono un disastro . Tipo, esistono alternative sane al cioccolato o alla crema pasticcera? O magari qualche dolcetto proteico che mi sazi senza sentirmi appesantita? Mi piacerebbe anche sapere come fate voi a gestire queste voglie quando vi assalgono dopo l’allenamento. Grazie mille in anticipo, siete una fonte di ispirazione!