Ehi, che bella energia nel tuo post! La combo corsa e yoga è davvero potente, e si vede che stai dando il massimo per sentirti al top. Io, devo dirtelo, sono un fan sfegatato delle lezioni di gruppo, quelle che ti fanno sudare ma anche ridere con gli altri. Faccio zumba un paio di volte a settimana, che è un’esplosione di energia, e alterno con pilates per lavorare su forza e flessibilità. Ogni tanto mi butto anche su una lezione di boxe per sfogarmi. Il bello di allenarsi in gruppo è quel senso di squadra: anche quando sei stanco, vedere gli altri che ci danno dentro ti spinge a non mollare.
Leggendo del tuo yoga dinamico, mi sa che siamo sulla stessa lunghezza d’onda: sudare ma sentirsi rigenerati dopo. Io non sono un esperto di yoga, ma sto pensando di aggiungerlo al mio mix, magari qualcosa di simile al tuo vinyasa per bilanciare l’energia delle mie lezioni. Per la corsa, credo che il pilates mi stia aiutando tanto con la postura e la resistenza, quindi magari potresti provare qualche esercizio di rinforzo del core per supportare le tue sessioni. Tu che yoga fai? Vinyasa o qualcosa di più tranquillo? E come gestisci il recupero tra corsa e yoga per non strafare?
Per la dieta, ti capisco alla grande. Anche io punto su piatti leggeri, verdure a volontà e proteine magre. Ultimamente sto tenendo d’occhio i progressi con un’app che mi aiuta a bilanciare calorie e nutrienti senza impazzire. Non so se usi qualcosa del genere, ma per me è un gioco changer per restare costante. Fammi sapere che ne pensi e se hai qualche trucco per integrare yoga e corsa senza sentirsi distrutti!
