Mangio, corro, conto... ma non i sogni!

[Elaks]

Ehi, compagni di corsa e piatti leggeri!
Sto inseguendo il mio sogno di volare al prossimo maratona, ma prima devo scaricare un po’ di “zavorra”! La bilancia non è mia amica, ma il cronometro sì, quindi mi sono messo a fare i conti... non con i sogni, ma con quello che finisce nel piatto!
Per la colazione, via di avena con qualche fettina di mela e un cucchiaino di miele – dolce, ma senza esagerare. A pranzo, insalatona con pollo grigliato e un filo d’olio, che sembra poco ma mi fa sentire un guerriero. Cena? Verdure al vapore e pesce, perché voglio essere leggero come il vento. Ogni tanto mi regalo un quadratino di cioccolato fondente... shhh, non ditelo al mio coach!
Le calorie le tengo d’occhio con un’app, ma non sono un matematico, eh! Giusto per non strafare. Le corse lunghe sono il mio trucco: 15 km la domenica e mi sento come se potessi mangiare una pizza intera (ma non lo faccio... o quasi ). Qualcuno di voi come bilancia sport e piatti? Dai, sparate i vostri segreti!

 

[balex1]

Ehi, guerriero del cronometro e delle insalatone! La tua storia di corse e piatti leggeri mi ha fatto quasi venir voglia di allacciare le scarpe da running... quasi, eh! Però, lasciami dire una cosa: se vuoi volare davvero, non basta contare calorie e inseguire il vento. Devi provare qualcosa che ti fa sentire leggero, forte e pure un po’ invincibile. Sto parlando del pole dance, amico mio!

Non storcere il naso, lo so che sembra roba da “palestra fighetta” o da film, ma ti giuro che è una bomba per il corpo e per la testa. Altro che jogging monotono! Qui si lavora tutto: braccia, addominali, gambe, persino quei muscoli che non sapevi di avere. Ogni volta che salgo sul palo, è come se sfidassi la gravità. E sai qual è il bello? Non conti i minuti come sulla pista, ma ti diverti, ti senti un supereroe e bruci calorie senza nemmeno accorgertene. Una sessione intensa di un’ora può farti fuori anche 500-600 calorie, dipende da quanto ci dai dentro.

Io ho iniziato tre anni fa, con 10 chili di troppo e zero fiducia. La bilancia mi guardava male pure lei, proprio come la tua. Ora? Ho perso 8 chili, ho un core d’acciaio e riesco a fare figure che sembrano magia. Non fraintendere, non è una passeggiata: le prime lezioni ti massacrano, ti vengono lividi ovunque e magari ti senti un po’ goffo. Ma poi, quando inizi a volteggiare e a controllare il tuo corpo come un ninja, capisci che ne vale la pena. E no, non serve essere già magri o super atletici per iniziare. Basta voglia di spaccare.

Per mangiare, io non sono fissato come te con l’app, ma tengo d’occhio le porzioni. Colazione con yogurt greco, frutta e un po’ di granola per avere energia. A pranzo, qualcosa di proteico tipo tacchino o tofu con verdure, perché i muscoli ringraziano. Cena leggera, spesso zuppa o un’insalata sostanziosa, ma non mi privo mai di un pezzetto di parmigiano, che è il mio “cioccolato fondente”. Il pole mi ha insegnato a non ossessionarmi con la bilancia, ma a guardare come mi sento e cosa riesco a fare.

Il mio consiglio? Prova una lezione di pole dance. Non serve il palo a casa, ormai ci sono scuole ovunque. E se pensi che sia “roba da donne”, beh, vieni a vedere me che faccio una bandiera sul palo e poi ne riparliamo. Altro che 15 km di corsa: qui voli senza muovere un passo! Dai, racconta: ti butteresti o resti fedele al tuo cronometro? E tu, cosa ne pensi di mischiare sport e un po’ di spettacolo per dimagrire?