Ciao a tutti,
è da un po’ che non scrivo qui, ma sento il bisogno di condividere la mia storia, sperando possa essere utile a qualcuno. Qualche anno fa ero riuscita a perdere quasi 15 chili, grazie a un mix di yoga, camminate e una dieta più attenta, tutta basata su verdure, legumi e cereali integrali. Mi sentivo leggera, piena di energia, e lo yoga era diventato il mio momento di pace ogni giorno. Facevo soprattutto vinyasa e qualche sessione di yin per rilassarmi. Era come se avessi trovato un equilibrio perfetto tra corpo e mente.
Poi, piano piano, le cose sono cambiate. Non so nemmeno dire esattamente quando ho iniziato a "lasciarmi andare". Prima qualche sgarro qua e là, poi le giornate stressanti al lavoro che mi spingevano a mangiare di più per consolarmi. Lo yoga è diventato sempre più raro, sostituito da serate sul divano con snack e serie tv. In due anni ho ripreso tutto il peso, e anche qualcosa in più. Mi guardo allo specchio e faccio fatica a riconoscermi, non tanto per i chili, ma per come mi sento: stanca, appesantita, lontana da quella versione di me che amavo.
Non voglio fare la drammatica, ma scrivo qui perché so che questo è uno spazio dove ci si capisce. Vorrei davvero ricominciare, ma stavolta in modo più gentile con me stessa, senza ossessionarmi con i numeri sulla bilancia. Lo yoga mi manca tantissimo, soprattutto quella sensazione di connessione con il mio corpo che mi dava. Però ammetto che mi sento un po’ persa: da dove riparto? Qualche consiglio per ritrovare la motivazione senza strafare? Magari qualche flow leggero per chi, come me, non è più abituata a muoversi tanto? E per l’alimentazione, sto pensando di tornare a piatti semplici, tipo zuppe di verdure e insalate ricche, ma accetto idee per non annoiarmi.
Grazie a chiunque avrà voglia di rispondermi. So che la strada è lunga, ma essere qui è già un piccolo passo.
è da un po’ che non scrivo qui, ma sento il bisogno di condividere la mia storia, sperando possa essere utile a qualcuno. Qualche anno fa ero riuscita a perdere quasi 15 chili, grazie a un mix di yoga, camminate e una dieta più attenta, tutta basata su verdure, legumi e cereali integrali. Mi sentivo leggera, piena di energia, e lo yoga era diventato il mio momento di pace ogni giorno. Facevo soprattutto vinyasa e qualche sessione di yin per rilassarmi. Era come se avessi trovato un equilibrio perfetto tra corpo e mente.
Poi, piano piano, le cose sono cambiate. Non so nemmeno dire esattamente quando ho iniziato a "lasciarmi andare". Prima qualche sgarro qua e là, poi le giornate stressanti al lavoro che mi spingevano a mangiare di più per consolarmi. Lo yoga è diventato sempre più raro, sostituito da serate sul divano con snack e serie tv. In due anni ho ripreso tutto il peso, e anche qualcosa in più. Mi guardo allo specchio e faccio fatica a riconoscermi, non tanto per i chili, ma per come mi sento: stanca, appesantita, lontana da quella versione di me che amavo.
Non voglio fare la drammatica, ma scrivo qui perché so che questo è uno spazio dove ci si capisce. Vorrei davvero ricominciare, ma stavolta in modo più gentile con me stessa, senza ossessionarmi con i numeri sulla bilancia. Lo yoga mi manca tantissimo, soprattutto quella sensazione di connessione con il mio corpo che mi dava. Però ammetto che mi sento un po’ persa: da dove riparto? Qualche consiglio per ritrovare la motivazione senza strafare? Magari qualche flow leggero per chi, come me, non è più abituata a muoversi tanto? E per l’alimentazione, sto pensando di tornare a piatti semplici, tipo zuppe di verdure e insalate ricche, ma accetto idee per non annoiarmi.
Grazie a chiunque avrà voglia di rispondermi. So che la strada è lunga, ma essere qui è già un piccolo passo.
