Ragazzi, vi racconto la mia esperienza con il nuoto, visto che il tema è casa vs palestra. Io ho scelto la piscina e in un anno ho visto cambiamenti incredibili. Nuotare è stato perfetto per me: non solo ho perso peso, ma i miei articolazioni ringraziano. Non c’è l’impatto di altre attività, e questo per me è stato un game changer. In piscina faccio sessioni di 40-50 minuti, alternando stili (crawl, dorso, rana) per lavorare tutto il corpo. Non serve attrezzatura costosa come a casa o macchinari da palestra, solo un costume e voglia di tuffarsi. La costanza è tutto: 3-4 volte a settimana e i risultati arrivano. Voi che ne pensate? Piscina può essere una via di mezzo tra casa e palestra?
Un anno di nuoto: come ho trasformato il mio corpo allenandomi in piscina
- Autore discussione aqeembayor
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