Ehi, amanti dello yoga! Sto provando a costruire muscoli senza accumulare grasso, e il yoga dinamico è diventato il mio alleato. Faccio sessioni di Vinyasa tre volte a settimana, alternando con allenamenti di forza. La fluidità dei movimenti mi aiuta a tenere il cuore in zona cardio, mentre lavoro su forza e flessibilità. Consiglio di provare sequenze come quella del Guerriero o del Cane a Faccia in Giù per tonificare senza stressare il corpo. Quali flow usate voi per restare tonici?
Yoga Dinamico per un Corpo Tonico e una Mente Serena!
- Autore discussione mbdev
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