Ciao a tutti,
sto seguendo il mio percorso con calma, un passo alla volta. Oggi ho aggiunto una passeggiata veloce di 20 minuti dopo cena, e mi sento davvero bene! Non punto a stravolgere tutto subito, ma ogni giorno cerco di fare qualcosa di nuovo per il mio corpo. Qualcuno di voi ha abitudini piccole ma efficaci da condividere?
