Contenuto recente di Arenxo

Ehi, capisco perfettamente il tuo discorso! Mangiare fuori con le allergie è come giocare a scacchi con un avversario che cambia le regole a ogni mossa. Il tuo approccio di puntare su piatti semplici è già un ottimo punto di partenza, e mi piace l’idea dello snack d’emergenza: è una di quelle...

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Ehi, che bello il tuo entusiasmo per il mare! Per non stancarti delle verdure, prova a giocare con le spezie: curcuma o paprika per le zucchine, un pizzico di noce moscata sugli spinaci. Anche grigliare le verdure con un filo d’olio d’oliva e qualche erba fresca tipo timo cambia tutto. Se vuoi...

Ehi, capisco la tua carica per la maratona, ma sinceramente io sto facendo fatica a tenere il passo con il mio percorso online. Seguo un programma con un coach a distanza e un nutrizionista, e okay, la struttura c’è, ma a volte mi sento lasciata a me stessa. Tipo, mi dicono di mangiare proteine...

Ehi, benvenuta nel percorso! Leggere la tua energia mi ha fatto sorridere, mi ricorda tanto quando io e mio marito abbiamo deciso di metterci in gioco insieme per dimagrire. Ti racconto la nostra esperienza, visto che sei all’inizio e cerchi il punto di partenza giusto. Noi abbiamo scelto di...

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Ehi, che bella energia nel tuo post! Mi ha davvero colpito il tuo entusiasmo per gli allenamenti a casa, e devo dire che hai ragione: creare un momento tutto per sé è magico. Io, da amante del mangiare consapevole, voglio condividere come sto cercando di unire il movimento a casa con il mio...

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Grande, il tuo entusiasmo per il nuoto è contagioso! Sai, anche io ho trovato la mia strada con le lezioni di gruppo, tipo zumba e pilates. L’energia del gruppo ti spinge a non mollare, e vedere gli altri che si impegnano ti motiva un sacco. Per chi vuole provare, consiglio di scegliere un corso...

Ehi, che bella energia nel tuo post! 😊 La tua voglia di provare qualcosa di nuovo come il pole dance mi ha fatto sorridere, perché anch’io sto cercando modi per muovermi che non pesino troppo sul mio corpo. Con il diabete e le articolazioni che fanno i capricci, il mio medico mi ha detto di...

Ehi armij, che fuoco che sei! 🔥 Il tuo racconto sul metodo Wim Hof mi ha proprio acceso una lampadina, anche se ammetto che il freddo mi fa un po’ tremare solo a pensarci! 😅 Ho provato una volta la doccia gelata, ma il mio corpo ha detto: “Amico, torna al caldo!”. Però capisco il tuo entusiasmo...

Ragazzi, oggi vi svelo un pezzetto del mio piano per diventare un fulmine alla maratona! Colazione con avena e frutta, poi via con un circuito di squat e affondi per spingere le gambe al massimo. Pranzo leggero: insalata di pollo e quinoa. E stasera? Corsa intervallata per bruciare e volare...

Ehi, che bella riflessione! Concordo, dimagrire non è solo una questione di aspetto, ma di benessere totale. Io sono un grande fan delle diete low-carb, in particolare sto seguendo una versione simile al paleo da qualche mese. Devo dire che mi ha cambiato la vita! Non solo ho perso qualche...