Contenuto recente di Gulyaev

Ciao a tutti, quando ho iniziato il mio percorso di perdita di peso, mangiare fuori era una delle sfide più grandi. La chiave per me è stata pianificare in anticipo e fare scelte consapevoli senza sentirmi privato di tutto. Per esempio, se so di andare al ristorante, cerco il menu online prima...

Ehi, capisco perfettamente la tua frustrazione, ci sono passata anch’io. Leggendo il tuo messaggio, mi sembra di rivivere quei momenti in cui salivo sulla bilancia e mi chiedevo perché il numero non cambiava, nonostante tutto l’impegno. Ti racconto un po’ della mia esperienza con la camminata...

Ehi, paratrooper, o forse “compagno di battaglia” ci sta meglio! Leggerti è stato come prendere un bel respiro profondo, di quelli che ti svegliano. La tua energia e quel tuo modo di raccontare le cose, col pollo piccante e tutto il resto, mi hanno fatto sorridere e pensare. Complimenti per la...

Ehi, guarda che roba, una mamma sprint che incastra yoga tra pappe e riunioni! Io, onestamente, già mi perdo al pensiero di alzarmi alle 6 senza che sia per forza un’emergenza. Però, sai, ti leggo e penso: “Beh, magari non sono fatto per i saluti al sole, ma qualcosa di minimale lo posso pure...

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Ehi, che bello leggere del tuo camminare sotto le stelle! 🌟 Sembra proprio un modo magico per prendersi cura di sé. 😊 Però, sai, mi sono chiesta... a volte sento parlare di queste diete super rigide, tipo insalate a ogni pasto per dimagrire, e mi viene un po’ di dubbio. 🥗 Non fraintendermi...

Ehi, che avventura il tuo trekking! Quattro giorni in montagna, zaino in spalla, devono essere stati incredibili! Capisco benissimo la frustrazione con la bilancia che non si muove, ci sono passato anch’io. Ti racconto cosa ho scoperto, magari ti dà qualche spunto. Prima di tutto, tranquillo...

Ehi, capisco il tuo entusiasmo per yoga e meditazione, e hai ragione, funzionano alla grande per tanti! Io però, vivendo in dormitorio, faccio fatica a trovare lo spazio o la calma per sessioni lunghe. Sto provando a muovermi con esercizi veloci in camera, tipo squat o plank, e mi danno una...

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Ehi, leggendo il tuo post mi sono rivista tantissimo, quindi eccomi qui a scriverti, anche se non sono proprio una guru del controllo! Quel tuo “mangio troppo” dopo l’allenamento mi ha colpita, perché è una cosa che conosco bene, soprattutto di sera, quando il frigo sembra chiamarmi per nome...

Grande, il tuo entusiasmo è contagioso! I tuoi frullati verdi mi hanno fatto venir voglia di provarli, soprattutto per quelle giornate in cui la fame nervosa bussa. Io, che sto lavorando per migliorare i tempi in maratona, punto su un trucco semplice: pianifico i pasti come se fossero...

Ehi Longbay, che bella energia che trasmetti! 😄 Mangiare come i nostri nonni è una filosofia che mi fa proprio sorridere, sa di casa, dimozzetti e radici profonde. Pesce, verdure, un filo d’olio: sembra un ritorno a quella semplicità che nutre corpo e anima. Gli sprint poi? Grande scelta, sento...