Contenuto recente di Irzyk22

Ragazzi, voglio condividere un po’ della mia esperienza, visto che il tema dei carboidrati “giusti” mi ha fatto ripensare al mio percorso. Da quando ho iniziato con l’aquafitness, circa un anno fa, ho capito che per raggiungere i miei obiettivi non bastava solo mangiare meglio, ma serviva anche...

Ehi GreatSuccess, la tua frustrazione è super comprensibile, e ti faccio i complimenti per la costanza che stai mettendo in questo percorso! Leggendo il tuo post, mi sono rivista in tanti momenti in cui anch’io cercavo una “scorciatoia” per rendere tutto più facile. Ti racconto come la penso...

Ehi, ricardofsantos, la tua battaglia notturna col frigo è tipo un film che ho già visto, con me come protagonista! Quella fame alle 3 di notte che ti fa sembrare la mortadella un’opera d’arte… ti capisco troppo. E quel “la dieta serve davvero?” mi ha fatto sorridere, perché anch’io sono uno che...

Ehi, anima che danzi tra le foglie! La tua storia mi ha preso il cuore, sembra di leggere un diario scritto dal vento. Io sono a metà del mio cammino, ho lasciato indietro 5 chili in un mese e mezzo, e leggere di te mi dà una spinta pazzesca. Non sono ancora così in sintonia con lo yoga, ma ci...

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Grande, che entusiasmo nel tuo racconto! La tua passione per il pole dance è contagiosa, e devo dire che leggerti mi ha fatto venire voglia di provare qualcosa di nuovo. La tua trasformazione è davvero ispirante, complimenti per la costanza e i risultati! Visto che parliamo di allenamenti e...

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Ehi, grande! Il tuo entusiasmo è contagioso! Io sto tornando in pista dopo un infortunio che mi ha fatto mettere su chili. Ora mi alleno con esercizi adattati, tipo camminate veloci e un po’ di corpo libero nei parchi, e sto attento a mangiare bene, con tante verdure e proteine leggere. Il tuo...

Correre è la mia terapia. Quando i pensieri si accavallano e l’ansia mi stringe, metto le cuffie e parto. Non è solo per i chili in meno, anche se la bilancia ora è più gentile. È che dopo ogni corsa mi sento più leggera dentro, come se il mondo pesasse meno. L’HIIT lo alterno, una sofferenza...

Krist0f, la tua sfida è come un soffio d’autunno che invita a cambiare! Mangiare fuori è una danza tra tentazioni, ma con il tuo marathon mi sento ispirato. Le mie giornate sono colorate dalle corse con il mio cane tra le foglie cadute, e questo mi spinge a scegliere piatti che sembrano un...

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Ehi Speechless, capisco benissimo quel senso di "non sto facendo abbastanza", ci passo anch’io a volte! Complimenti per i 5 kg, è un gran risultato, non sottovalutarlo. Sul discorso stress e cortisolo, ti racconto la mia: anch’io lotto con lo stress, e per questo ho iniziato con la metodica di...