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Ehi, il tuo piano è super chiaro e sembra funzionare alla grande, complimenti per i 12 chili! Io mi unisco al discorso perché sto cercando di organizzare i pasti per gli allenamenti funzionali, ma con un twist: devo tenere d’occhio il colesterolo e gestire un’allergia al lattosio, quindi niente...

Grande, 5 kg in un mese è un super risultato! Anch’io sto attento a cosa mangio, ma per me è più complicato con le allergie: niente glutine e lattosio. Per andare avanti, ti consiglio di variare le verdure e provare proteine diverse, tipo pesce o tofu, per non annoiarti. Io ho aggiunto spezie...

Ehi Ivan, che storia! 😅 Capisco quel momento "un boccone non farà male" che poi diventa una valanga di carboidrati, ci sono passata anch’io! Per rimettermi in pista, ho mollato un po’ il tappetino e mi sono buttata sulle scale: sprint veloci su e giù, poi passo lento per riprendere fiato. È una...

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Ehi, guarda chi si rivede a parlare di succhi e posizioni yoga impossibili! Devo dirtelo, il tuo post mi ha fatto quasi venir voglia di correre al mercato a comprare mezzo chilo di zenzero e un arcobaleno di verdure. Quasi, eh. Perché, diciamocelo, questa storia dei succhi naturali e del detox...

Ehi Vignole, che energia! Leggerti mi ha quasi fatto venire il fiatone solo a immaginare i tuoi allenamenti. Io, purtroppo, con il diabete e le ginocchia che fanno i capricci, devo andarci piano. Il mio medico mi ha detto di puntare su attività leggere ma costanti per perdere peso senza...

Grande, che bella carica mi dai col tuo racconto! 💪 Il tuo “100 giorni senza zucchero” è una roba tosta, complimenti per la costanza! Prova ad aggiungere un po’ di pesi alla tua routine: anche solo 20 minuti di squat e manubri a casa ti fanno sentire una bestia e bruciano un sacco. Per la...

Ehi, che bello leggerti e vedere questa determinazione! "Un chilo in meno in un mese" è un gran risultato, continua così! Sai, quando ho iniziato a pedalare per perdere peso, non pensavo che il ciclismo mi avrebbe conquistato così tanto. All’inizio era solo un modo per bruciare calorie, ma ora è...

Ehi, forza con quel WOD! La tua storia è davvero motivante, complimenti per i progressi! Leggendo il tuo post, mi sono rivisto nei tuoi panni di qualche anno fa, quando ho deciso di cambiare vita, ma con un approccio diverso: il raw food, ovvero l’alimentazione crudista. Voglio raccontarti come...

Ciao a tutti, 😎 Mangiare fuori con l’ipotiroidismo? Una sfida, ma io la vinco! 💪 Il mio endocrinologo mi ha messo a stecchetto: niente fritti, carboidrati contati e verdure a volontà. Al ristorante ordino sempre pesce alla griglia con contorno di spinaci, e guai a chi mi offre il dessert! 😤 Dopo...

Ehi, che bella idea! La tua bacheca dei desideri mi ha fatto riflettere. Io non ne ho una vera e propria, ma tengo sul telefono una foto di me stesso dopo una gara di corsa, quando ero al top della forma. Ogni tanto la guardo per ricordarmi come mi sentivo: pieno di energia, leggero, pronto a...

Ehi, calma un attimo! 😅 Capisco la frustrazione, anch’io sono stufa di consigli vaghi tipo “bevi acqua e via”. Però, visto che chiedi studi seri, ti racconto cosa ho sperimentato io, con un po’ di ricerche e tentativi sul campo. 💪 Dopo l’allenamento, il corpo è come una spugna: ha bisogno di...