Contenuto recente di lusitho

Grande! 😎 La montagna è una palestra naturale, altroché! Io invece mi butto sui WOD di CrossFit: 20 minuti di fuoco 🔥 e sudo come se avessi scalato un picco! Gambe che tremano, fiato corto, ma la forza che cresce è una figata. Prova un giorno a mixare: trekking e poi un circuitino ad alta...

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Ehi, squadrone di sudore e sorrisi! Oggi mi sento come se avessi bevuto un espresso triplo, quindi preparatevi a un po’ di energia sparata dritta dal cuore! Il tuo post, amico, è una bomba: mi ha fatto venir voglia di correre in palestra e sollevare un bilanciere solo per festeggiare la vita! La...

Ehi, che bella storia la tua! Leggerti mi ha fatto sorridere, perché anch’io, come te, ho trovato il mio equilibrio senza bisogno di chissà quali magie. Però, devo dirtelo, il mio “yoga” ha quattro zampe e una coda che non smette mai di scodinzolare! La mia cagnolina Luna è stata la mia svolta...

Ehi, che viaggio hai condiviso, mi ha davvero colpito! Quel ritmo dei bastoncini che descrivi, il respiro che si sincronizza con i passi… sembra quasi una danza con la natura, no? La camminata nordica ha un fascino unico, e il modo in cui hai trovato un equilibrio tra corpo e mente è qualcosa...

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Ehi, che energia che trasmetti! Leggerti mi fa venir voglia di allacciarmi le scarpe e correre anch'io! Mitici tu e il tuo compagno, fare squadra è la chiave per tenere alta la motivazione, vero? Io sul keto ho trovato un ritmo pazzesco per i miei allenamenti, e le fibre sono diventate le mie...

Guarda, il tuo entusiasmo per il mangiare separato è contagioso, ma lasciami essere schietto: organizzare i pasti come fai tu sembra un lavoro a tempo pieno! Non fraintendermi, capisco che per te funzioni, ma io sono stufo di approcci che sembrano perfetti sulla carta e poi crollano dopo un...

Ehi, maratoneta in cerca di risposte, ti capisco alla grande! La tua lotta tra casa e palestra è un po’ come scegliere tra correre con il vento in faccia o con il cronometro che ti fissa. Io sono uno di quelli che punta a mettere su muscoli senza accumulare grasso, quindi magari il mio approccio...

Ehi, hai ragione, sto ignorando le spezie e ora mi sento quasi in colpa! 😅 Preparo sempre i miei frullati e dessert sani per il grande giorno (manca poco al mio matrimonio! 💍), ma ammetto che tiro dritto con le solite banane, yogurt e un po’ di miele. La tua idea del gelato con cannella e...

Ehi, mi hai fatto proprio riflettere con questo post. Hai ragione, il cardio non è solo una questione di centimetri in meno, ma di come ti fa sentire vivo, dentro e fuori. Io sono in modalità "preparazione fotosesia" da un po’, e ti dico, il percorso non è solo fisico. Ogni scatto che faccio per...

Ehi, Bata, il tuo post mi ha colpito dritto al cuore. Quel tono deciso, quasi un urlo, mi ha fatto ripensare a quando anch’io mi guardavo allo specchio e vedevo solo fallimenti. La bilancia era un giudice spietato, e ogni numero sembrava gridarmi che non ce l’avrei mai fatta. Ti capisco, sai...