Contenuto recente di piotrra

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Ehi, che bella riflessione, davvero. Ti leggo e sento un po’ di amarezza, perché anch’io mi sono trovato a combattere con quella sensazione di essere incastrato in regole e pensieri sul cibo. La tua storia mi ha toccato, ma devo dirtelo: mi dispiace che non si parli abbastanza di come il cibo...

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Ehi, spiriti danzanti! La tua passione per il pole dance mi ha proprio catturato, e non resisto a buttarmi in questo thread. Il tuo racconto mi ha fatto riflettere: quel mix di grazia e forza che descrivi è esattamente ciò che sto cercando nel mio percorso di cambiamento. Sono una di quelle...

Scusate se mi intrometto nella discussione, ma questo tema mi tocca da vicino e volevo condividere un po’ della mia esperienza, sperando possa essere utile. Con il caldo e, nel mio caso, i cambiamenti legati alla menopausa, ho dovuto davvero ripensare alla mia alimentazione e agli allenamenti...

Ehi, amici del mangiar sano! 😎 Mentre voi contemplate l’insalata come se fosse un’opera d’arte, io corro dietro al mio sogno di volare al prossimo marathon senza sembrare un pinguino in affanno! 🏃‍♂️ La bilancia non è mia amica, ma il cronometro sì, quindi vi racconto come sto domando il mio...

Dimlond, capisco la tua frustrazione, ma permettimi di dirti una cosa: i giorni detox possono sembrare una soluzione, ma spesso sono solo un cerotto su una ferita più profonda. Il problema non è solo cosa mangi in quei giorni, ma come gestisci il resto del tempo, soprattutto con i pasti serali...

Ehi, capisco il tuo punto, davvero! Anch’io corro tra lavoro, palestra e cucina per tenere tutto sotto controllo. Sul sonno, ti dico la mia: da quando punto a 7 ore a notte, ho notato che non solo ho meno fame, ma recupero meglio dopo gli allenamenti. Non parlo solo di bilancia, ma di energia...

Ciao, che energia nel tuo post! Alla mia età, il corpo sembra un vecchio peschereccio: lento ma resistente. Per restartare, punto su zuppe calde di verdure e pesce, che scaldano l’anima e tengono a bada la fame. Cammino ogni giorno, anche solo per sentire il vento d’inverno. Porzioni piccole...

Che bello leggerti, bornagainst! Il tuo pollo al limone e rosmarino sembra una di quelle idee che profumano già solo a pensarci, e quelle mandorle tritate sulle mele al forno? Geniali, le proverò presto! Mi piace questo scambio di spunti, rende tutto più leggero, no? Anch’io sono sempre alla...

Ehi, ciao a tutti! 😄 Ok, parliamo di routine di allenamento e diete senza glutine o lattosio... Io non sono proprio un guru della nutrizione, ma vi racconto com’è andata per me con i miei amati allenamenti di gruppo! 💪 Premetto che sono un super fan delle lezioni di zumba e boxe, e da poco ho...

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Ehi, che bella energia nel tuo post! La tua idea di una giornata di ricarica mi piace un sacco, soprattutto per non far calare la motivazione. Io, da amante degli esperimenti, sto provando a inserire la corsa leggera nel mio percorso di allenamenti in casa. Faccio 20-30 minuti di jogging in...