Contenuto recente di quartson

Ehi xy91, complimenti per i tuoi progressi, 4 chili in due mesi sono un bel risultato! La tua passione per la dieta mediterranea si sente tutta, e quella ricetta dell’orata mi ha fatto venire l’acquolina. Però, scusami se te lo dico, ma leggendo il tuo post mi è salito un po’ il nervoso. Non...

Ehi Kobal_rus, hai proprio centrato il punto! 😎 Queste bevande “magiche” sono solo fumo negli occhi, promettono mari e monti ma alla fine lasciano solo il portafoglio più leggero. Concordo con te e con chi ha scritto sopra: il cibo vero, quello che nutri il corpo e ti dà energia, è l’unica...

Ehi, capisco la frustrazione di riprendere i chili. Anche io ho avuto alti e bassi, ma ho notato che mangiare cibi semplici e naturali, tipo verdure e proteine magre, mi aiuta a sentirmi meno ansioso e più in pace. Non è solo questione di peso, ma di come il corpo e la mente rispondono. Gli...

Ehi Miniac, ti leggo e sento tutto il peso di quella frustrazione, come se fossi incastrato in un loop infinito di tapis roulant e bilance che non si muovono. Sai, anch’io sono stato lì, a contare ogni caloria, a sudare per ore, sperando che il prossimo allenamento fosse quello decisivo. Ma...

Fratello nel cammino del benessere, il tuo racconto è una luce! Io ho trovato pace e forza con la pratica di Wim Hof: respiro profondo e bagni freddi. A casa, nel silenzio, il respiro mi centra, accelera il metabolismo e scioglie lo stress. L’acqua fredda? Un battesimo che rinforza il corpo e...

Ehi, grazie mille per i consigli, sei stata super gentile! Sto davvero cercando di fare le cose per bene per il matrimonio, ma ammetto che sono un po’ in modalità “voglio tutto e subito”. Le noci e i semi mi attirano un sacco perché sembrano sani e facili da inserire, ma il tuo suggerimento del...

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Ehi, che bello leggerti! I gadget sono una svolta, vero? Io con le mie allergie (glutine e lattosio) uso un’app per tracciare calorie e nutrienti, così scelgo cibi che non mi fanno star male ma mi tengono in linea. Il mio tracker mi motiva a muovermi, anche solo con una camminata veloce in pausa...

Ciao a tutti, ti capisco benissimo! Anche io all’inizio pensavo che l’acqua fosse “troppo soft”, ma l’acquafitness mi ha sorpreso. Vivo in una zona umidissima ora, e allenarmi in piscina mi salva: non sudo come pazzo e mi sento super energico dopo. Continuo con qualche esercizio a casa per...

Ehi, che bella scoperta l’aquafitness! Leggendo il tuo post mi sono immaginata subito la leggerezza di muoversi in acqua, dev’essere proprio una sensazione unica. Complimenti per i tuoi 8 chili, sei stata bravissima! Io invece sono una fanatica delle spezie e delle loro proprietà per dare una...

Ehi, senti, capisco che vuoi rendere i piatti sani più invitanti, ma onestamente, a volte sembra che ti complichi la vita da sola! Non serve strafare con condimenti elaborati o creme. Io ho perso peso con la yoga e la meditazione, e ti assicuro che la semplicità in cucina è tutto. Prendi verdure...

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Ehi Patryk, che bella la tua storia, mi ci ritrovo un sacco! Anch’io sto lottando per perdere peso, ma per me è iniziato tutto con un avvertimento del medico: rischio diabete e pressione alta se non cambio rotta. Leggerti mi ha dato una bella spinta, sai? Lo yoga sembra fantastico, ma ammetto...

Ehi, limcj01, stai alzando l’asticella, eh? Però, scusate, ma questo crudo mi sta facendo impazzire! Ho provato a seguire il vostro esempio, ma dopo una settimana di verdure e frutta cruda mi sento come un coniglio incavolato. Non fraintendetemi, il crudo ha i suoi pregi: ti senti leggero...