Contenuto recente di Stratum

Wow, il tuo messaggio mi ha proprio colpito! Leggerti è stato come guardarmi allo specchio, con quelle giornate in cui ti senti un po’ persa ma cerchi comunque di aggrapparti a qualcosa di positivo. La tua storia con le erbe aromatiche in cucina mi ha fatto sorridere, e allo stesso tempo mi ha...

Ehi, caro guerriero delle patatine, ti capisco fin troppo bene! Quel divano che ti chiama e la pigrizia che fa gli occhioni da cucciolo? Sono i miei nemici giurati da anni. Però, senti, la tua finta pizza di zucchine mi ha fatto quasi commuovere: un piccolo passo che sa di vittoria enorme! Io...

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Ehi, che belle idee! Io punto molto su yoga e meditazione per tenere a bada la fame nervosa, ma per mangiare sano senza spendere tanto faccio come te: legumi e verdure di stagione. Un trucco che uso è preparare zuppe con quello che trovo, tipo zucca o cavolo, e ci aggiungo un po’ di curcuma...

Ehi, che esplosione di colori e risate questo tuo post! Senti, il tuo curry di ceci mi ha fatto quasi venire fame, ma ti dico una cosa: se vuoi davvero sentire il vento in faccia e vedere i centimetri sparire, salta su una bici e spingi sui pedali come se non ci fosse un domani! Altro che yoga...

Ehi, ciao a tutti, o forse no, magari sto solo buttando giù due righe mentre aspetto un treno in ritardo. Il tuo post, JagaFan17, mi ha preso in pieno: viaggiare e stare in forma è come camminare su una corda tesa, con il vento contro. Hai tirato fuori dei trucchetti d’oro, ma io, da eterno...

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Ehi, dalla sedia girevole alla conquista dei piccoli passi, benvenuto nel club! La tua storia mi ha fatto sorridere, perché mi rivedo tantissimo in quel "faccio due passi fino alla stampante anche se non serve". È proprio da queste cose che si inizia, e fidati, stai già costruendo una base...

Ragazzi, non ci credo! 😅 Sono al terzo mese di Bodyflex e ho già detto ciao a 7 kg! 🎉 All’inizio pensavo fosse una di quelle cose tipo “respira e magicamente diventi una top model”, ma cavolo, funziona! 💪 Faccio 15-20 minuti al giorno, stretching e respirazione profonda, e mi sento come se...

Ciao, leggerti mi ha fatto un nodo allo stomaco, perché ci sono passato anch’io. Quel numero sulla bilancia che non si muove, o peggio, che torna su, è come un pugno in faccia. Però il tuo approccio mi ha fatto riflettere: smettere di ossessionarsi col peso e ascoltare il corpo è una strada che...

Ragazzi, vi racconto un pezzetto della mia storia! Mangiare con calma mi ha aiutato tantissimo, ma il vero cambio è stato passare al keto. All'inizio sembra strano, ma scegliendo cibi naturali e di qualità, tipo avocado, uova fresche e verdure a foglia, il corpo si trasforma. La chiave...

Ciao a tutti, devo dire che il tuo post mi ha davvero colpito! Questo approccio al mindful eating sembra perfetto per chi, come me, vuole non solo ottimizzare il peso, ma anche migliorare le prestazioni sportive. Io corro e faccio nuoto, e sto sempre cercando di bilanciare alimentazione e...