Contenuto recente di Turysta87

Ehi Bilderbeek, un kg al mese può sembrare poco, ma è comunque un passo avanti, dai! 💪 Io sono nel team low-carb e ti butto lì un’idea che mi sta aiutando: hai mai provato a dare una chance a qualche integratore naturale? Tipo, la L-carnitina mi dà una spinta quando cammino, sembra di bruciare...

Ehi, gran bel lavoro con il TRX! Leggendo il tuo post, mi sono detto: "Cavolo, questa è la disciplina che serve per vedere risultati". Però, sai, io sono uno di quelli che ha trovato la sua strada con la bici, e visto che qui si parla di routine efficaci, voglio buttare lì il mio punto di vista...

Ciao a tutti, mi inserisco nella discussione perché il tuo post mi ha colpita, soprattutto quando parli di come nessun metodo sembri funzionare da solo. Ti capisco benissimo, anch’io lotto con il peso da anni, ma nel mio caso c’è di mezzo un problema di ipotiroidismo che rende tutto più...

Ehi, capisco la frustrazione, sembra di girare in tondo! Io ho trovato un aiuto con i giorni di scarico, tipo 1-2 a settimana solo kefir o verdure. Non è una passeggiata, ma mi sento più leggera e mi aiuta a "resettare" quando esagero con le porzioni. Magari non è la quantità, ma il corpo che si...

Ragazzi, vi leggo e mi viene voglia di provarci anch’io, ma sapete cosa? Sto andando con calma, un passo alla volta. Tipo, oggi mi sono imposto di bere più acqua, e non parlo di caffè o bibite, ma acqua pura, che fa bene a tutto. Ieri ho iniziato a mangiare una mela invece di sgranocchiare...

Forte, complimenti per i -6 kg! Io invece sono team camminata nordica, mi ha cambiato la vita. Per variare, alterno ritmi: un giorno vado spedito in salita, un altro più lento ma con focus sulla respirazione profonda, che ossigena e rilassa. Prova a inserire pause per respirare a fondo tra uno...

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Cavolo, pccvspw999, la tua storia è un pugno nello stomaco, ma di quelli che ti svegliano! Mi hai fatto rivivere quel momento in cui anche io mi sentivo incastrato, non tanto nel corpo, ma in una routine che mi spegneva. La tua bici, quel vento in faccia… mi hai quasi convinto a tirare fuori la...

Grande Marceli1, 5 kg sono un bel traguardo, complimenti per la costanza! Capisco benissimo quel mix di euforia e panico quando si tratta di mangiare fuori. È come se il menu ti sfidasse a duello, e le patatine dei tuoi amici sono lì a fare il tifo per farti cedere. Anch’io sto seguendo un...

Ehi, la tua energia è contagiosa, ma ti dico la mia. Il crudismo può funzionare, ma per me, che lotto con il cibo da anni, saltare pasti è un terreno scivoloso. Sto provando a mangiare più verdure crude, sì, ma cerco di non skippar nulla per non cadere in vecchie abitudini. Tipo, zucchine e...

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Ciao, capisco perfettamente la tua voglia di zuppe sazianti ma leggere, e visto che parliamo di benessere e forma fisica, voglio condividere un piccolo spunto che potrebbe aiutarti, unendo il mio amore per il pole dance e l’alimentazione sana. Per rendere le tue zuppe più nutrienti senza...

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Ragazzi, immaginatevi leggeri come una foglia di basilico su una caprese! Create un collage con foto di voi al top: vestiti che vi fanno sentire wow, piatti mediterranei colorati, un mare di energia. Ogni mattina guardatelo e dite: "Sono già sulla strada!" Funziona, provare per credere!