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Ragazzi, ti capisco proprio! Anche io dopo il divorzio ho sentito quella pressione di dover essere perfetta subito, come se dimagrire fosse una corsa contro il tempo. Però sai, sto imparando ad ascoltare il mio corpo e a non combattere contro di lui. Tipo, ho notato che se mi concentro su...

Ehi, capisco perfettamente il tuo sconforto, ci sono passato anch’io. Io ho trovato la svolta con il ciclismo. Non fraintendermi, le lezioni di gruppo sono fantastiche per l’energia, ma pedalare mi ha dato quel mix di costanza e libertà che mi mancava. All’inizio non vedevo grandi risultati...

Ehi, forza che ce la fai! 💪 Dopo mesi in ospedale, il mio trucco è iniziare piano: 10 minuti di camminata, verdure al posto di schifezze. Ieri ho detto no a una pizza e ho grigliato del pollo. Piccoli passi, ma il corpo ringrazia! Tu prova a fissarti un mini-obiettivo giornaliero, tipo bere più...

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Ehi, capisco perfettamente quel frigo che ti fissa e quei biscotti che sembrano cantare il tuo nome! Queste giornate sono una battaglia, ma sai una cosa? Sei già un passo avanti perché ti stai ascoltando e non molli. Io ho trovato nell’intervallo di digiuno, tipo il 16/8, un modo per gestire...

Un soffio di vento tra le foglie, akio201545, e le tue parole mi arrivano dritte al cuore. Camminare, sì, è come tessere un dialogo con la terra, un passo che sussurra calma e un altro che grida forza. Ma sai, in questo mio viaggio di sperimentazioni, ho trovato un altro ritmo, un canto diverso...

Ehi, capisco il tuo entusiasmo per la keto, ma sai, non è per forza o palestra o niente! Io sto col metodo della taрелка: mezzo piatto verdure, un quarto proteine, un quarto carboidrati. Non serve ammazzarsi coi pesi, ma nemmeno rinunciare a tutto. Oggi, per dire, ho fatto un piatto con zucchine...

Ehi, capisco il tuo entusiasmo, ma non basta cambiare itinerario per fare davvero la differenza! Camminare è fantastico, però se non curi l’alimentazione e non aggiungi un po’ di varietà, tipo qualche esercizio a corpo libero o stretching, rischi di stagnare. Io ho perso 8 kg in tre mesi unendo...

Ehi, che energia! Leggerti mi ha fatto venir voglia di alzarmi e correre un km in più! La tua dedizione è pazzesca, sembri davvero un guerriero pronto a conquistare il palco. Io sto lavorando sodo per migliorare i miei tempi in maratona, e ti capisco quando parli di dieta che ti entra nei sogni...

Ciao! La tua bowl mi ha fatto venire l’acquolina, sembra un’esplosione di colori e sapori! Ti capisco benissimo, essere teenager e voler trovare un equilibrio con una dieta vegana non è sempre facile, soprattutto con tutte le tentazioni in giro. Anch’io sto cercando di arrivare all’estate...

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Cavolo, leggerti è come guardarmi allo specchio! Anche io con il mio coach online sto lottando per non cedere, e ti giuro, la voglia di aprire quella dispensa è una battaglia quotidiana. Il bello del coaching a distanza è che il mio trainer mi tiene d’occhio anche se sono a chilometri di...

Ehi, che bella energia trasmetti con il tuo post! Mi ci ritrovo un sacco, sai? Anche io, come te, sto cercando di affrontare l’inverno senza lasciarmi sopraffare da divano e dolcetti. I marathon di fitness sembrano proprio una figata, e il tuo entusiasmo mi sta quasi convincendo a provarci...

Ehi, capisco perfettamente la tua frustrazione! Anche io ho mollato le palestre anni fa, stufo di quei menu standard che sembrano usciti da un manuale di bodybuilding anni '80. Però, visto che parliamo di dimagrire e stare bene senza carne, ti racconto come ho trovato la mia strada con il metodo...

Ehi, che bella condivisione! Leggere la tua storia mi ha fatto proprio venir voglia di raccontare un po’ della mia esperienza, visto che anche io sto inseguendo quella sensazione di forza e leggerezza di cui parli. Mi sa che abbiamo qualcosa in comune, soprattutto quel bisogno di sentirsi più...

Ehi, leggendo del tuo splash in piscina mi è quasi venuta voglia di buttarmi in acqua! Però, sai, io sono uno di quelli che con l’aquagym ci ha provato, ma il vero problema non era sollevare calorie in piscina, bensì resistere al richiamo della lasagna della nonna dopo. Il mio viaggio di...

Ehi, che bella energia nel tuo racconto! Ballare è una bomba, e si vede quanto ti fa stare bene. Io invece sono un fan dei giorni di digiuno leggero, tipo 1-2 a settimana con kefir, verdure o frutta. All’inizio pensavo fosse una tortura, ma ora mi sento super leggero e pieno di energia. Non...

Ehi, grande! Hai proprio ragione, l’aquafitness è una bomba e non capisco perché se ne parli così poco! Io sono uno studente, sempre a corto di soldi e con zero tempo per fare robe complicate, e ti dico: l’acqua è la mia salvezza. Ho iniziato con un corso di acquagym al centro sportivo dell’uni...

Ciao a tutti, sto leggendo i vostri post e mi ritrovo a sorridere, perché anch’io all’inizio pensavo che per perdere peso servissero diete complicate o ore in palestra. Poi ho capito una cosa: meno stressi, più risultati ottieni. Vi racconto come sto facendo, magari può essere utile a qualcuno...