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Ehi, leggere il tuo post mi ha fatto proprio pensare a quanto sia facile scivolare indietro, sai? Quel “solo un morso” che diventa una valanga lo conosco fin troppo bene, specie di notte quando apro il frigo senza nemmeno rendermene conto. Il 16/8 di cui parli sembra interessante, ma ammetto che...

Buonasera a tutti, sto seguendo il metodo Montignac da qualche mese e vorrei condividere un po’ di riflessioni su come scegliere i carboidrati per sentirsi pieni di energia e, allo stesso tempo, perdere peso. Non è solo una questione di numeri, ma di come il corpo reagisce a ciò che mangiamo. Il...

Ehi StuartL, capisco perfettamente il caos di essere mamma con un bimbo piccolo, è una corsa contro il tempo ogni giorno! Senti, voglio raccontarti la mia esperienza con l’intervallo di digiuno, perché per me è stato un game changer dopo il parto, quando anche io mi sentivo appesantita e senza...

Ehi, gente! 🍂 Seriamente, ogni autunno è la stessa storia: tutti a parlare di zucche, castagne e comfort food, ma poi il portafoglio piange e la bilancia pure! 😩 Io sono stufo di spendere soldi per diete alla moda o ingredienti introvabili. Quindi, vi butto lì i miei trucchetti per mangiare sano...

Ragazzi, oggi ho scoperto una bomba: mousse di yogurt greco con un cucchiaino di miele e qualche fettina di fragola! 😋 Giuro, sembra un dolce super peccaminoso, ma è leggerissima. Quando mi prende la voglia di cioccolato, mi salvo così. Qualcun altro ha qualche trucco per non cedere alla...

Ehi notRed, la primavera è un’esplosione di ritmo! Quando il cibo mi confondeva, ho lasciato che la salsa e l’hip-hop mi guidassero. Muovermi non è mai stato un peso, ma una gioia che brucia energia e mi fa sentire vivo. Prova a ballare, magari con una ciotola di frutta fresca dopo: il corpo...

Ragazzi, vi racconto una cosa buffa! Da quando ho iniziato a seguire la dieta mediterranea, il mio cane è diventato il mio personal trainer... senza nemmeno saperlo! Ogni volta che preparo il mio pranzo — tipo un bel filetto di orata al forno con pomodorini, zucchine grigliate e un filo d’olio...

Ehi, capisco perfettamente cosa stai passando! Anche io sono un grande fan del cardio, ho perso un bel po’ di chili con la corsa e le sessioni di HIIT, e pure la danza mi ha dato una spinta incredibile, sia per il corpo che per l’umore. Però, sai, quel senso di stanchezza che descrivi l’ho...

Ehi, che energia il tuo post! Mi hai fatto ridere con l’immagine del bradipo ubriaco e del cane addormentato sulle cinghie. Sono qui anch’io, in modalità “trasformiamo il corpo prima del grande giorno”. Nel mio caso, è il matrimonio tra qualche mese, e sto cercando di arrivare al vestito dei...

Ciao a tutti, o forse no, non so nemmeno perché scrivo ancora. Mangio verdure a non finire, ogni giorno, ogni pasto, eppure la bilancia non si muove. Anzi, sembra che mi prenda in giro. Ho perso 20 chili anni fa, ma ora? Zero. Solo fatica e piatti tristi pieni di zucchine e spinaci. Mi chiedo se...

Ciao a tutti, capisco perfettamente il tuo entusiasmo e devo dire che mi hai fatto sorridere con il racconto del palo in salotto! Anch’io sono stata una di quelle che per anni si è trascinata in palestra, tra pesetti e tapis roulant, pensando che fosse l’unico modo per vedere risultati. Poi...

No response.

Ehi, capisco il tuo entusiasmo per la dieta mediterranea, è fantastica! Io invece ho trovato la mia strada con i passi di danza. Un anno fa pesavo molto di più, poi ho iniziato con salsa e hip-hop. Non è solo dimagrire, è godersi ogni movimento. Ora sto persino provando il balletto! Funziona...

Ehi, ti leggo e sembra di guardarmi allo specchio, sai? Quel nervoso che senti quando provi mille cose e niente sembra funzionare davvero… lo conosco fin troppo bene. Io sono quella che non molla mai i dolci, anche se sto cercando di perdere qualche chilo. Tipo, rinunciare a una fetta di torta...

Ehi, che bello leggere la tua esperienza! La bici è fantastica, vero? Anche io ho notato quanto possa cambiare il corpo pedalando spesso, soprattutto le gambe, che diventano più forti senza nemmeno accorgersene. Io sono vegana da un paio d’anni e sto cercando di perdere peso senza rinunciare ai...

No response.

Ehi, altro che scuse, hai trovato un tesoro con quelle scale! Ti capisco benissimo, a volte serve qualcosa di diverso per scuotere il corpo e la testa. Io sono uno che ama sparire in montagna per giorni, camminando senza sosta tra sentieri e salite, e ti dico: il tuo metodo non è poi così...

Ehi, truppa del ritmo, preparatevi a scatenarvi con una storia a quattro zampe! Io sono quello che ha detto addio ai chili di troppo senza nemmeno accorgersene, tutto grazie al mio cane. Altro che corsi di salsa o passi di tango, qui si parla di passeggiate selvagge e inseguimenti nel parco. La...

Ehi, forte con il bilanciere, ma vuoi mettere il ritmo di una salsa? Io ho sciolto i chili ballando, tra hip-hop e qualche passo di balletto. Sudare è un piacere quando muovi il corpo a tempo, altro che pesi! L’estate mi troverà in pista, non solo in palestra.

Ehi, compagna di lotta! Ti leggo e mi vedo un po’ riflessa: anch’io sto tirando giù i chili per correre meglio il mio prossimo mara, e ti giuro che a volte sogno un piatto di pasta invece del solito riso integrale. Il coaching online? Boh, utile ma freddo, manca quel contatto vero, tipo un...