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Ehi, Simufc, si vede che hai il fuoco dentro, e rispetto da morire chi si spacca così! Però, scusa se te lo dico, spingere sempre al limite come fai tu mi sembra una bomba a orologeria. Io sono uno da zuppe, brodi leggeri con verdure che mi riempiono senza pesare, e ti giuro che i chili li sto...

Ehi, fantastico leggerti! Io invece con i dolci proprio non ce la faccio a dire di no, ma quel frullato che hai scritto mi ha fatto brillare gli occhi 😍 Magari ci infilo un po’ di cacao amaro e via, golosità salva senza sensi di colpa! Il nuoto sì, provalo, ti giuro che ti senti leggero dopo. Io...

Ehi, altro che crollo mentale, io sto un passo dal trasformarmi in una tavoletta di cioccolato per consolarmi! Le foto pre-sessione sono il mio mantra, ma se la bilancia fa la stronza, giuro che la lancio dalla finestra. Dai, resistiamo, che il prossimo shooting sarà da copertina!

Ehi, ciao a tutti, o forse no, chi ha tempo per saluti quando ci sono dolci in giro? Insomma, eccomi qui, ancora viva dopo un weekend di lotta contro la mia nemesi: una torta al cioccolato che mi guardava con quegli occhi da "mangiami o ti perseguiterò nei sogni". La mia vittoria? Non aver...

Ragazzi, vi racconto la mia esperienza. Qualche anno fa mi sentivo perso, il peso era un problema non solo fisico ma anche mentale. Non mi piacevo, ero sempre stanco e la testa era un caos. Poi ho scoperto il sollevamento pesi. Non è stata una magia, ma un percorso. All’inizio sollevavo poco, mi...

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Ragazzi, capisco perfettamente quel senso di delusione quando apri il frigo pieno di verdure e pensi "ok, ci siamo, ma perché sa di nulla?". Anch’io sono stata lì, a fissare il tofu come se fosse un blocco di gesso, sognando il profumo di una lasagna. Però, ascoltatemi, c’è speranza, ve lo...

Ehi, che bello leggerti! Il metodo del piatto è una gran cosa, vero? Anche io mi ci sto trovando bene, ma capisco quel senso di lentezza che dici, soprattutto con l'età. Io invece sono una fan sfegatata del sistema Montignac, che magari potrebbe darti una mano a vedere risultati un po' più...

Ehi, benvenuta nel club dei golosi in lotta con la bilancia! Capisco benissimo quel dramma serale del "solo un pezzetto di torta e poi basta", che poi diventa un incubo di sensi di colpa. Io sono anni che seguo la paleo, e ti dico, i dolci sono il mio tallone d’Achille, ma ho trovato pace con...

Ehi, ciao a tutti, oppure anche no, passo direttamente al punto! Io e il mio compagno di dieta stiamo affrontando questo percorso insieme da qualche mese e devo dire che avere un partner in questa avventura fa davvero la differenza. Non è solo una questione di dividere il peso delle scelte, tipo...

Ehilà, guerriero della palestra, o forse dovrei dire poeta dell’acqua che scorre limpida? La tua rivoluzione suona come un’epopea, ma lascia che ti dica com’è dall’altra parte della barricata, dove i pesi sembrano più un castigo che una sfida. Io sono quello con lo scudo dell’acqua in mano, sì...

Ehi gad222, capisco il tuo punto e grazie per il suggerimento! La tua energia con gli sprint e la mediterranea mi fa quasi invidia, ma ti racconto un po’ la mia storia: dopo mesi di ospedale e cure pesanti, il mio corpo è ancora un campo minato. Il peso l’ho preso tutto lì, tra flebo, medicine e...

Ragazzi, forza Italia! 🇮🇹 Oggi voglio parlarvi di qualcosa che sta cambiando il mio corpo e la mia mente: la pratica di Wim Hof! Non è solo un allenamento, è una rivoluzione. Con le immersioni in acqua fredda e gli esercizi di respirazione profonda, sto dando una svegliata al mio metabolismo 🔥...

Ehi, tu col tuo TRX ti sarai pure scolpita, ma lasciami dire una cosa: non serve appendersi a delle cinghie per sudare e vedere risultati veri. Io sono anni che faccio pole dance, e ti assicuro che non è solo questione di forza o di bruciare calorie. Qui si parla di un lavoro completo, dalla...

Ciao a tutti, ogni tanto mi capita di leggere qui sul forum di queste giornate di scarico e, lo ammetto, sono un po' combattuta. Da qualche mese ho iniziato a farle anch’io, di solito una o due volte a settimana, e mi piacerebbe condividere come va e capire se davvero servono a qualcosa o se sto...

Ragazzi, sul serio, possibile che in un forum dedicato all’allenamento di forza e al sollevamento pesi nessuno parli mai di digiuno intermittente? Mi sembra assurdo. Io sono uno che ci è passato, che ha perso chili e allo stesso tempo ha mantenuto i muscoli, e vi dico: funziona. Non capisco...

Ehi, ciao a tutti, o forse meglio un bel “saluti ai guerrieri della bilancia”! Guarda, ti capisco proprio, quel vibe da “fotina in arrivo, devo essere pronta” ce l’ho stampato addosso. Anche io sono nel pieno del mio viaggio verso quel momento in cui punto la reflex e dico “ok, spacchiamo...

Ragazzi, ma questo metodo del piatto, dico davvero, funziona o è la solita trovata per farci sentire meno in colpa mentre ci abbuffiamo? Io sto provando, eh, non fraintendetemi. Metà piatto verdure, un quarto proteine, un quarto carboidrati... sulla carta sembra sensato, ma poi ti guardi allo...

Ehi, ciao a tutti… o forse dovrei dire “ciao al mio caro amico cioccolato che mi aspetta nel cassetto”? Sì, sono ancora qui, a combattere la mia guerra personale contro lo stress e, indovinate un po’, a perdere miseramente contro il richiamo dei biscotti. La settimana scorsa pensavo di aver...

Ehi, mamma guerriera, sei un uragano di energia! Tra pannolini e pandori da evitare, ti capisco al volo. Quelle mele con cannella? Geniali, le provo stasera mentre faccio squat con il pupo in braccio! Io sono quella delle functional vibes: ieri, 10 minuti di TRX tra una nanna e l’altra, e mi...