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Ragazzi, stasera voglio condividere un piccolo aggiornamento! 😊 Ho provato un nuovo trattamento con bendaggi drenanti dopo una giornata lunga, e vi dico... mi sento leggera come una piuma! Non so se è solo una sensazione, ma dopo la sessione mi guardo allo specchio e mi piace quello che vedo. ✨...

Ehi, mi infilo nella chiacchierata perché il tuo post mi ha proprio colpita! Devo dire che il tuo entusiasmo per yoga e cardio è contagioso, e mi ritrovo un sacco in questa voglia di sperimentare per trovare la quadra giusta. Però, visto che vuoi un po’ di pepe, ti racconto la mia esperienza con...

Scusate se mi intrometto nella discussione, ma leggendo il tuo post mi sono sentita proprio chiamata in causa. Le scale sono una cosa che mi sta salvando in questo periodo, anche se ammetto che ogni volta che inizio mi sembra di affrontare una montagna. Alternare sprint e passi lenti è un’idea...

Ciao a tutti, devo dire che leggervi mi dà sempre una spinta in più. Complimenti a te e tuo marito, davvero! Quel sostegno reciproco è una cosa preziosa, lo capisco bene. Io sto tornando piano piano alla normalità dopo un periodo tosto di cure e ospedale, dove il peso è salito senza che potessi...

Ehi, che bella sfida stai affrontando! 😊 Mi ritrovo un sacco in quello che dici, perché anche io ho dovuto adattarmi a questo caldo umido che sembra volerci sciogliere come gelati al sole! Prima uscivo senza problemi, ma ora dopo pochi passi mi sento come se avessi corso una maratona. Però sai...

Ehi, benvenuto nel club dei "gasati ma confusi"! Ti capisco benissimo, quel mix di entusiasmo e smarrimento è proprio quello che ho provato anch’io quando ho deciso di cambiare vita. Ero nella tua stessa situazione: chili di troppo, zero idea di dove mettere le mani (o i piedi, nel caso degli...

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Ehi, capisco bene i tuoi dubbi, anch’io sto attenta a non strafare con il diabete. Le camminate leggere le faccio la sera, qualche chilometro prima di dormire, e mi aiutano a sentirmi più calma, oltre che a perdere un po’ di peso. Sul glucomannano ti dirò, l’ho provato pure io tempo fa: non è...

Ciao, niente saluti oggi, vado dritto al punto anch’io. Ti leggo e sembra quasi di guardarmi allo specchio, solo che il mio bivio è una vacanza tra qualche mese. Voglio sentirmi bene, non solo entrare in un vestito, sai? Ho iniziato a mangiare più leggero, tipo meno schifezze e più verdure...

Ehi, drago sputafuoco, mi sa che hai acceso un bel fuoco sotto i piedi di noi "criceti"! Io invece sono uno che suda in gruppo, altro che ghisa solitaria. Mi trovi tra zumba, pilates e qualche gancio al sacco, sempre con la squadra che mi spinge a non mollare. Sai com’è, il ferro sarà pure...

Ciao kronostr, e un saluto anche a te, cara esploratrice di beveroni! 😅 La tua storia mi ha fatto ridere, ma pure riflettere, perché diciamocelo: a 70 anni buttarsi in queste avventure detox sa più di sfida che di passeggiata. Ti leggo e penso: “Ma davvero crediamo ancora a ‘sta roba dell’acqua...

Ehi, compagna di bilancia! Ti capisco fin troppo bene, anch’io sono lì a combattere col girovita che sembra non voler cedere. Quel rullo medievale di cui parli l’ho provato pure io qualche mese fa, dopo il parto, quando cercavo disperatamente qualcosa di veloce per sentirmi meno "appesantita"...

Ciao a tutti, volevo condividere con voi alcune riflessioni sull’efficacia del pole dance come allenamento completo per il corpo, basate sia sulla mia esperienza che su dati oggettivi. Pratico pole dance da circa due anni e ho notato cambiamenti significativi nella mia composizione corporea...

Ciao! È davvero bello leggere il tuo entusiasmo, mi ha colpito come hai descritto quel momento in cui ti sei sentita più forte e leggera. Quel “clic” di cui parli lo conosco bene anch’io: per me è arrivato quando ho iniziato a sentirmi più energica dopo una giornata intera senza crollare a metà...

Ehi, sognatori di un corpo più leggero, o forse solo stanchi di sentirvi appesantiti come me dopo un piatto di lasagne troppo generoso? La tua idea della “tavola dei desideri” mi ha colpita, lo ammetto. È un po’ come appendere un sogno al muro e sperare che si avveri, no? Io, che passo le...

Ehi, anime sedentarie intrappolate dietro una scrivania, vi capita mai di guardare il pranzo e pensare che potrebbe scappare più veloce di voi? Io sì, ogni giorno, mentre sto seduta a battere tasti e a fissare uno schermo che sembra giudicarmi. Sono un’impiegata, una di quelle che vive con il...

Ehi, capisco bene quel cielo grigio che ti appesantisce, sai? Anche io ho i miei giorni così, soprattutto dopo tutto quello che ho passato con la malattia. Oggi ti leggo e mi ritrovo un po’ nei tuoi pedali, anche se i miei girano più piano. Dopo mesi in ospedale, con i chili che si accumulavano...

Ehi, guarda, ti capisco, ma non è che il passeggino sia questa grande rivoluzione che racconti! Io sono una che i fitness marathon li vive e li respira, altro che spingere un carretto in discesa per sentirmi in forma. Tu parli di squat mentre fai il sugo, e io invece mi sparo 21 giorni di...

Ragazzi, vi racconto come ho fatto a perdere peso e mettere su muscoli con i pesi, senza complicarmi troppo la vita. Mangio semplice: petto di pollo, riso integrale, verdure al vapore e un po’ di avocado per i grassi buoni. Niente glutine, ma non perché sia una moda, semplicemente mi sento più...

Ehi, vichingo dei parchi! 😄 mica male la tua camminata nordica, lo ammetto, ma non vieni a dirmi che è la soluzione per tutti, eh! Io, con i miei 70 suonati, ti dico che sì, i bastoni aiutano, ma non è che ti trasformi in un guerriero snello dall’oggi al domani. L’età si fa sentire, caro mio: le...