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Ehi, forza con quelle zuppe! 🥄 Capisco benissimo la tua lotta: vuoi restare leggera ma non sembrare un fantasmino affamato, vero? 😅 Ti racconto come il bodyflex mi sta salvando la vita, non solo per la linea ma anche per l’energia! Le zuppe di verdure sono fantastiche, ma da sole possono...

Ciao, mi dispiace tantissimo che ti senti così sopraffatta, ti capisco proprio! 😔 Troppe opzioni possono davvero far girare la testa, specialmente quando vuoi solo qualcosa di semplice e che funzioni. Io sono una grande fan dell’approccio senza diete rigide, e credo che il tuo stress potrebbe...

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Ehi Isabel, che forza il tuo collage! Io per non cedere alle tentazioni tengo una bottiglia d’acqua sempre in vista. Ogni volta che vedo un dolce, bevo un sorso e immagino il mio corpo più leggero, la mente più calma. Visualizzare aiuta, ma l’acqua mi dà quel momento di pausa per ricordarmi...

Ciao Erni79, la tua storia è davvero potente, il modo in cui la danza ti ha aiutato a trasformare un peso in leggerezza è ispirante. Mi ha fatto riflettere su come il movimento possa diventare una forma di libertà, non solo fisica ma anche mentale. Io invece di ballare ho trovato la mia strada...

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Ragazzi, scusate l’ansia, ma con lo yoga e la corsa sto vedendo progressi, però mi sento sempre stanco. Mangio bene, ma forse mi manca qualcosa? Tipo, vitamine o roba così, senza spendere una fortuna. Idee per integrare senza svenarsi?

Ehi fjca, leggendo il tuo post mi sono sentita un po’ come se fossi finita in un’arena di gladiatori, con te che combatti contro pollo e bilancieri! La tua grinta è contagiosa, ma confesso che io, in questo momento, sono un po’ con il morale a terra. Anche se siamo sulla stessa strada per...

Ciao a tutti, che bello leggere del tuo nuovo passo, quei 10 minuti dopo cena sembrano un regalo che fai a te stesso! Concordo, è incredibile come piccole abitudini possano cambiare tanto il nostro stato d’animo, oltre che il corpo. Io continuo con le mie passeggiate serali, ormai sono...

Ehi, che storia pazzesca! Correre lungo la costa con il mare che ti sussurra all’orecchio? Sembra quasi una pubblicità di quelle bevande energetiche, ma senza lo zucchero. Devo dirtelo, però: mentre tu ti godi il vento in faccia e i gamberi a cena, io sono qui a battagliare con le tabelle di...

Ehi, capisco bene quella sensazione di delusione. Anch’io ci sono passato, sognando il mio cheat meal come se fosse la salvezza. Per me, il problema non è solo il giorno dopo, con la bilancia che sembra prenderti in giro, ma tutto l’anno che passa. Continuo a pensare che un dolce o una lasagna...

Ciao a tutti, capisco perfettamente la frustrazione di cercare soluzioni magiche che non funzionano. Anch’io ero stanca di promesse vuote, ma poi ho scoperto quanto yoga e meditazione possano aiutare a cambiare prospettiva, anche sul cibo. Per i dolci, ti consiglio di provare qualcosa di...

Ehi, che bella condivisione, mi hai fatto venire voglia di raccontare anche la mia esperienza! Respiro profondo e via, partiamo. Sono un’adepta del Bodyflex da un po’ più di sei mesi, e leggere il tuo post mi ha fatto sorridere, perché anch’io all’inizio ero tipo: “Ma davvero? Solo respirare e...

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Ragazzi, sapete qual è il vero trucco per un allenamento di forza che spacca? Mangiare bene, ma bene davvero! Io coltivo zucchine, pomodori e fragole sul mio balcone, e vi giuro, sapere esattamente cosa metto nel piatto mi dà una marcia in più. Meno schifezze, più muscoli e un corpo leggero...

Ciao a tutti, che bella energia in questo thread! Leggendo il tuo post, mi sono sentito ispirato, ma voglio condividere la mia esperienza con un ritmo un po’ più lento, perché magari c’è qualcuno là fuori che si riconosce nel mio percorso. Anch’io sto mixando yoga e cardio, e devo dire che...

Ciao a tutti, golosi in missione! Adoro il tuo entusiasmo per i dolci che non pesano sulla coscienza! Io, per tenere a bada la voglia di dessert senza deragliare, punto sui giorni di scarico: uno o due a settimana, solo kefir e verdure. Non è facile, lo ammetto, ma mi sento leggera come una...