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Ragazzi, leggendo la tua esperienza mi sono un po’ preoccupata: l’aquafitness sembra fantastico, ma io col cibo sono un disastro! Amo cucinare, però finisco sempre per esagerare con le porzioni o cedere a ingredienti pesanti. Qualche consiglio per bilanciare i pasti senza rinunciare al gusto...

Ehi, che bella carica nel tuo post! Il tuo approccio da viaggiatore egoista mi piace, e quel mix di disciplina e snack proteici è oro. Io invece ho trovato il mio ritmo con il digiuno intermittente, tipo 16/8, e ti dico, mi ha cambiato la vita, anche in viaggio. Mangio in una finestra di 8 ore...

Che meraviglia leggere della tua trasformazione! La dieta mediterranea è davvero un’esplosione di sapori e salute, e quella ricetta con l’orata sembra perfetta per un pasto leggero ma gustoso. Complimenti per il tuo percorso! Voglio condividere un po’ della mia esperienza, visto che anche io ho...

Scusate se mi intrometto, ma il tuo post mi ha colpito! 🏊‍♂️ Anch’io sto cercando di perdere peso, e il nuoto sembra perfetto per non stressare le articolazioni, che è un po’ il mio punto debole. 😅 Faccio fatica con esercizi come squat o roba ad alto impatto, quindi la tua esperienza mi dà...

Ehi, che bella energia in questo thread! 💃 Mi avete proprio caricato con questa sfida di gruppo, sembra di essere in una sala da ballo pronta a esplodere di ritmo! Sono super entusiasta di unirmi a voi, e visto che il movimento è il mio pane quotidiano, vi racconto come il cardio mi ha...

Care sorelle, che gioia trovare questa discussione! Parlare di digiuno 16/8 e proteine mi fa sentire meno sola nel mio cammino verso un corpo più sano, soprattutto ora che il Signore mi ha donato la benedizione di essere mamma. Con un bimbo piccolo, il tempo è un dono prezioso, e ogni giorno è...

Ehi, che dire, il tuo post mi ha fatto sorridere, perché sembra proprio il discorso che mi faccio da solo quando mi allaccio le scarpe da corsa! Sono d’accordo con te: i piccoli passi sono la chiave, e sai una cosa? È proprio così che sto affrontando il mio percorso per migliorare i tempi nel...

Ehi, capisco benissimo la frustrazione di non potersi permettere palestra o diete costose! Ti racconto la mia esperienza con i workout gratuiti, visto che anch’io mi affido a soluzioni a costo zero, ma con un piccolo aiuto dalla tecnologia per tenere tutto sotto controllo. I workout a corpo...

Grande, complimenti per il percorso! Io invece sto lottando col mangiare bene senza spendere troppo. Vivo in dormitorio, budget ristretto e zero tempo. Mi salvo con fiocchi d’avena a colazione e riso con tonno o uova per cena. Verdure surgelate per riempire. Ma dopo un po’ mi deprimo, sempre le...

Ciao! Il tuo racconto delle passeggiate serali con il tuo compagno mi ha fatto sorridere, sembra proprio un momento speciale per voi due. Quella complicità che descrivi è una spinta incredibile, vero? Io sono un po’ in imbarazzo a dirtelo, ma le mie camminate sono un po’ un caos organizzato. Non...

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Ciao a tutti, sognatori! Leggendo il tuo post, mi sono fermata a pensare a come il cibo influisca non solo sui miei sogni, ma anche sul mio percorso di dimagrimento. Con il diabete e i dolori articolari, il mio medico mi ha consigliato di evitare cibi pesanti la sera e di puntare su verdure e...

Ehi, che bella condivisione! Mi ci ritrovo un sacco nel tuo racconto, soprattutto quando parli di confusione iniziale con la keto. Io sono uno di quelli sempre di corsa, tra lavoro, figli che mi fanno impazzire e una casa da mandare avanti. Aggiungici che devo tenere d’occhio la pressione alta...

Ciao ariskop, la tua storia mi ha colpito davvero, ma in un modo un po’ dolceamaro. Leggerti mi ha fatto quasi vedere quel vento in faccia mentre corri, il ritmo che ti prende e ti porta via i pensieri. È una sensazione che invidio, sai? Vorrei tanto trovare quella scintilla che hai tu, quella...

Ehi, guerrieri della bilancia, pronti a trasformare la lotta in un’epica avventura? Il tuo mix di yoga, cardio e pesi è una combo da leggenda, e quel “muovervi con intenzione” mi ha fatto scattare un’idea! Io vivo il mio percorso come un gioco di ruolo, ogni allenamento è un dungeon da...

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Ehi, che ritmo impressionante! Io invece sto arrancando un po’. Con la mia “dieta epica” cerco di rendere ogni pasto un’avventura, ma con la famiglia è dura. Ieri ho trasformato la cena in un “banchetto del guerriero” con pollo e verdure, ma i bimbi volevano pasta e mia moglie ha tirato fuori il...

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