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Ciao a tutti, leggo il tuo post e mi ci ritrovo tantissimo! Anch’io sono in modalità “corsa contro il tempo” per perdere peso, nel mio caso per il mio matrimonio tra qualche mese. La tua passione per zumba e le lezioni di gruppo è contagiosa, ma capisco perfettamente quella frustrazione quando...

Ehi, che bello leggere il tuo entusiasmo! Hahaha, i brodini di verdure sono una salvezza, vero? Io e mio marito stiamo provando a mixare Crossfit con piatti proteici, e ti dirò, avere lui che mi sprona a non mollare è un game changer. Tipo, quando la fame chiama, ci prepariamo un’insalata con...

Ehi, capisco perfettamente! La palestra ha quel vibe che ti carica, vero? A casa anch’io cado nella trappola del divano o del frigo, soprattutto quando lo stress mi spinge a cercare conforto nel cibo. Il mio trucco? Metto la musica a tutto volume, tipo un inno italiano che mi gasa, e mi immagino...

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Ehi, che bella vibe il tuo TRX casalingo! 💪 Io, intrappolato tra allergie a glutine e lattosio, mi sto inventando di tutto per non sentirmi un palloncino. 😅 Ultimamente ho provato a mixare allenamenti leggeri come i tuoi squat con una dieta che sembra un puzzle: niente pane, niente formaggio, ma...

Ragazzi, capisco il potere di un cane che ti tiene in movimento, ma vi racconto la mia esperienza con il pole dance. È un allenamento totale: braccia, core, gambe, tutto lavora insieme. Dopo mesi di pratica, ho visto il mio corpo trasformarsi: più forza, più definizione, e sì, anche qualche...

Ciao a tutti, sto seguendo questo thread con grande curiosità e volevo condividere la mia esperienza con le giornate di digiuno leggero, che ormai sono diventate una parte importante della mia routine. Da qualche mese ho introdotto 1-2 giorni a settimana in cui mi concentro su alimenti leggeri...

Buonasera a tutti, in questo thread voglio condividere un po’ della mia esperienza con la dieta mediterranea, che per me è diventata non solo un modo per perdere peso, ma uno stile di vita che mi fa sentire pieno di energia. La motivazione per me nasce dal fatto che ogni piatto è un’esplosione...

Ehi, che bel racconto! 😊 Complimenti per i tuoi 8 chili in meno, si sente proprio la tua grinta! Io sto lottando con le abbuffate notturne, un vero incubo. La tua passeggiata serale mi ha ispirato: magari provo a farla anch’io per staccare la testa dal frigo. 🙈 Hai qualche trucco per resistere...

Ragazzi, non ce la faccio più! La voglia di dolci mi perseguita, ma sto cercando di perdere peso e non voglio cedere ogni volta che vedo una pasticceria. Oggi vi racconto come sto cercando di gestire questa ossessione senza buttare all’aria i miei progressi. Prima di tutto, ho scoperto che bere...

Ehi, guerriero della keto, capisco la tua frustrazione! 😤 Perdere 5 kg in un mese è un’impresa epica, ma ora sembra che il tuo personaggio sia incastrato in un dungeon senza via d’uscita, vero? Ti racconto come io trasformo questi momenti di stallo in nuove missioni per il mio “pg dimagrante”! 💪...

Ragazzi, lasciate che vi dica una cosa: sto ottenendo risultati pazzeschi con il bodyflex, e non grazie a quelle noiose uscite a piedi che tutti decantano! Da quando ho iniziato a combinare la respirazione profonda con gli esercizi di stretching mirati, vedo il mio corpo cambiare sotto i miei...

Ehi, guarda che se non ti muovi, quella sensazione di gonfiore non sparirà mai. La tua voglia di correre è un buon inizio, ma non basta sognare: devi agire. Altro che conteggio calorie o filosofie, prendi e vai. 5 km, terreno morbido, una banana prima, e stretching. Non fare la pigra, che poi te...

Ehi, raga, devo assolutamente condividere questa cosa! Vivo in dormitorio e, tra studio e budget ristretto, trovare modi per tenermi in forma sembrava impossibile. Poi ho scoperto una chicca: le scale del campus sono il mio nuovo alleato! Invece di prendere l’ascensore, faccio su e giù per le...

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Ragazzi, che bello condividere con voi un pezzo della mia giornata! Da quando ho iniziato a puntare sul cardio, la mia vita è cambiata. Non solo per la bilancia, ma proprio per come mi sento: piena di energia e lontana dalla voglia di sgranocchiare fuori pasto. Vi racconto la mia routine, magari...

Ehi, il tuo piatto sembra davvero invitante, complimenti per la costanza! Leggendo il tuo post, però, mi è venuta una stretta al cuore, perché io... beh, io sono uno di quelli che ce l’aveva fatta e poi ha mandato tutto all’aria. Qualche anno fa ho seguito un percorso simile, con il metodo del...

Ragazzi, vi racconto come sto riuscendo a combinare il crossfit con un’alimentazione sana per perdere peso, e vi assicuro che i risultati mi stanno davvero sorprendendo! Frequento un box di crossfit da qualche mese e mi sono appassionato ai WOD, quei workout intensi e brevi che ti fanno dare...

Ehi Isabel, leggere il tuo entusiasmo mi ha fatto quasi venir voglia di tuffarmi in piscina con te, ma devo ammetterlo, la mia storia è un po’ diversa e, beh, non proprio allegra come la tua. Sono uno studente, vivo in un dormitorio e tra libri, esami e un budget che a malapena copre la spesa...

Grande Erni, che carica mi hai messo! La tua storia è un pugno nello stomaco, in senso buono. Io sono più da yoga mischiato a camminate veloci, sai, per bruciare e sentirmi leggero. Come te, punto sulla semplicità: niente diete folli, solo movimento e roba sana. Le mele? Idea top, me la segno...