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Ehi, che bel thread! Le camminate in montagna sono una meraviglia, concordo in pieno! Non solo ti fanno sentire vivo con quei panorami mozzafiato, ma sono anche un allenamento completo. Io sono uno di quelli che cerca di mettere su muscoli senza accumulare grasso, quindi le escursioni le vedo...

Cavolo, leggere il tuo post mi ha fatto un effetto pazzesco! Sei lì che ti alleni e pesi tutto, e io invece... beh, ti racconto. Due anni fa ero riuscito a perdere 15 chili, mi sentivo una piuma, pieno di energia. Ma poi, piano piano, tra cene fuori e "un dolcetto ogni tanto", sono tornato al...

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Ciao a tutti, parlando di app per dimagrire, voglio condividere la mia esperienza, visto che sto seguendo la paleo da un po’ e cerco sempre modi per integrarla nella vita di tutti i giorni. Non sono un fan delle app super complicate, ma ne ho provate un paio che mi hanno aiutato, soprattutto...

Ehi, che bella condivisione! La tua dieta mi sembra super ben pensata, e si vede che hai trovato un equilibrio che funziona per te. Anch’io sono nel pieno della preparazione per una maratona, e ti racconto come sto gestendo il cibo per stare in pista senza crollare. Io sono un grande fan dei...

Ehi, ti capisco benissimo! Anche io all’inizio ero fissato con le diete, contavo calorie e misuravo ogni grammo di cibo, ma poi ho scoperto il vero game-changer: muovermi. Non corro, però, io sono Team Bici tutta la vita. Ho perso 12 kg in un anno pedalando, e non parlo di giri tranquilli al...

Ciao a tutti, sto approfondendo il tema dell'alimentazione sana con il diabete e vorrei condividere alcune informazioni interessanti che ho trovato leggendo studi recenti. Gestire il diabete non significa solo controllare la glicemia, ma anche capire come il nostro corpo risponde a cibo...

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Ehi, namaste anche a te! 😊 Il tuo viaggio con yoga e meditazione è super ispirante, sai? Io invece sono un fanatico del pole dance, e ti giuro che mi ha cambiato la vita! 💪 Non è solo un workout pazzesco per tutto il corpo, ma mi fa sentire forte e libero, proprio come il tuo Guerriero...

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Ciao a tutti, che bella idea, Lorenzo! 😊 Mi unisco con entusiasmo a questa sfida, perché sento che è proprio quello di cui ho bisogno in questo momento. Dopo un periodo tosto, tra cure e ospedale, il mio corpo ha bisogno di ripartire con calma, e puntare su un’alimentazione sana per il cuore mi...

Ehi, che bello leggerti! 😄 La tua routine mi piace un sacco, si vede che hai trovato un equilibrio che ti fa volare in bici e in piscina! Quel mix di yogurt greco, noci e kiwi mi fa venire voglia di provarlo, sembra proprio il tipo di colazione che ti dà la spinta giusta senza appesantire. E la...

Ehi Petar, che vibra positiva che spari! 😄 Quel tuo mood da “pronti, scatto, via” per la fotina di primavera mi ha fatto sorridere, e già ti immagino con quel vestitino aderente a fare invidia a tutte le sirenette! 🧜‍♀️ Devo dirtelo, il tuo entusiasmo è contagioso, e mi fa venir voglia di tirare...

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Ehi JarekN, che bello leggerti! Il tuo post mi ha fatto riflettere su quanto sia importante rallentare, non solo a tavola, ma anche nella vita. Mangiare con calma è proprio un modo per coccolare il corpo e la mente, no? Io, come sai, sono nel pieno del mio viaggio di perdita di peso con le mie...

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Ehi, agkid20, che avventura epica! 😎 Per rendere la mia battaglia senza lattosio un vero viaggio eroico, ho trasformato la cucina in un "Laboratorio Alchemico". Oggi ho creato una pozione magica: crema di zucca senza panna, solo latte di cocco e spezie! 🥄 Sapore da 10, zero draghi allergici...

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Ciao a tutti, da quando il medico mi ha consigliato di perdere peso per tenere a bada diabete e pressione alta, ho iniziato a fare attenzione a cosa mangio, soprattutto la sera. Ora punto su cene leggere: verdure grigliate, un po’ di proteine magre come pollo o pesce, e magari una zuppa. Non...