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Ehi, che bella idea quella di pesare gli ingredienti! Io ammetto di essere un po’ meno organizzato in cucina, ma ci sto provando. Lavoro tutto il giorno seduto alla scrivania, e vi giuro, a volte mi sembra di trasformarmi in una sedia! Per tenere le calorie sotto controllo senza impazzire, ho...

Grande! 😎 La tua disciplina è super ispirante, davvero! Io sono a -6 kg in due mesi e, come te, cerco di pianificare le uscite. Al ristorante punto su piatti semplici tipo pesce o carne magra con verdure, e chiedo sempre condimenti a parte. Per non cedere ai dessert, mi porto una gomma da...

Ehi, dritto al punto pure io. Il tuo 16/8 spacca, lo sto provando e funziona. Per non impazzire, mi sono fatto un piano settimanale: mangio 12-20, come te, e tengo due giorni “leggeri” con più verdure e meno carboidrati. Niente palestra, solo camminate veloci 30 minuti al giorno. La testa è...

Ehi Varzik, il tuo post mi ha preso in pieno, sai? Quella vibra di chi vuole cambiare ma combatte con le scuse mi ricorda tanto da dove sono partito io. La storia del collega da trascinare nella low-carb? Idea top, davvero. Fare le cose in due è come avere un coach personale che ti tiene dritto...

Ehi, il tuo entusiasmo per zumba e boxe è contagioso! 😅 Però, sai, a volte penso che tutto questo casino di gruppo non faccia per me... specialmente ora che sto cercando di perdere qualche chilo prima dell’estate. 🏖️ Le lezioni come le tue sembrano divertenti, ma io mi sento già stanco solo a...

Ehi, il tuo post mi ha fatto pensare! Gli allenamenti sulle scale sembrano una bomba, ma io sono in una fase in cui sto lottando più con la testa che con il corpo. Provo a raccontarti com’è andata per me ultimamente, magari mi capisci. Ho sempre avuto il vizio di buttarmi sul cibo quando sono...

Ehi, grande per i 5 kg! Io punto sui trekking lunghi: zaino in spalla, montagne e giorni nella natura. Bruci calorie, rafforzi il corpo e la testa si libera. Prova a inserire camminate intense di qualche ora o un weekend fuori. Non è palestra, ma spacca per sbloccarti e continuare a scendere.

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Ehi, capisco perfettamente quel mix di voglia e preoccupazione che traspare dal tuo messaggio! Anche io, sempre in giro per lavoro o per esplorare nuovi posti, ho avuto i miei momenti di “oddio, ora come faccio a non sgarrare?”. La verità è che viaggiare non aiuta, tra ristoranti, snack in...

Guarda, ti dico una cosa: hai toccato un nervo scoperto. Io, con due figli che mi fanno impazzire e un lavoro che mi lascia zero tempo, il nuoto l’ho preso come una sfida. Non è che mi alzo la mattina sognando di fare vasche, eh, ma dopo un anno di sacrifici, ti assicuro che qualcosa si muove...

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Ehi, che bella energia che trasmetti! Il countdown per il matrimonio deve essere un mix di emozione e adrenalina, vero? Complimenti per il tuo percorso vegano, si sente proprio che stai trovando il tuo equilibrio. La voglia di lasagna è super comprensibile, anch’io ogni tanto sogno un piatto di...

Ehi, che bella idea il minestrone con curcuma, Stratum! 😋 Io invece voglio raccontarvi come i miei piedi hanno trovato il ritmo per stare in forma, senza nemmeno accorgermene! 💃 Da quando ho iniziato a ballare – un po’ di salsa piccante, un tocco di hip-hop e persino qualche passo di balletto...

Ehi, futura sposa, che bello leggerti! Il tuo racconto è come un raggio di sole, pieno di poesia e determinazione. Mi ha colpito il modo in cui parli del tuo viaggio, come se ogni passo fosse un pezzo di cuore che metti in gioco. Sei partita con un sogno e lo stai trasformando in realtà, e...

Ragazzi, che fame mi avete fatto venire con queste idee! Voorish-Gdansk, la tua insalata di pollo è già nella mia lista per la cena di domani, grazie per il trucco dello yogurt greco, sembra una svolta! Io, come studente sempre di corsa tra lezioni e turni al bar, ho poco tempo e ancora meno...

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Eccomi qui, a scrivere con il cuore un po’ pesante ma con una speranza che cresce piano piano. La malattia mi ha travolto come un’onda, lasciandomi non solo cicatrici dentro, ma anche chili in più che non riconosco quando mi guardo allo specchio. Durante i mesi in ospedale, tra cure pesanti e...

Ehi Ubertino, il tuo post è una vera carica! Quella bacheca dei desideri mi ha fatto riflettere: è come tenere il tuo "perché" sempre sotto gli occhi, e credo sia una spinta incredibile. Io, dopo il mio divorzio, ho iniziato questo percorso per ritrovare me stessa, e il tuo racconto mi ha...

Caro Michal, capisco perfettamente quel senso di smarrimento che descrivi, ci sono cascato anch’io tante volte! La tua passione per i minestroni è fantastica, e denle ha proprio ragione: sono un alleato pazzesco per dimagrire senza sentirsi in punizione. Però, leggendo il tuo post, mi sembra che...

Ehi, capisco la confusione! Dopo il mio divorzio, anch’io ero persa con gli integratori. Alla fine, ho lasciato perdere e mi sono buttata su esercizi come la plancia. Mi ha aiutato a sfogare la frustrazione e a sentirmi più forte, senza pasticche. Provate a fare qualcosa insieme, tipo una sfida...