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Scusate se vado un po' fuori tema, ma qualcuno conosce gruppi o club di yoga della risata? Credo che ridere aiuti a gestire lo stress e a evitare di mangiare per emozioni, magari in coppia con keto e cardio potrebbe essere una combo perfetta per dimagrire!

Ehi, guarda che mi hai fatto quasi ridere con ‘sta storia del kefir e delle carote da sgranocchiare come trofei! Non fraintendermi, capisco il tuo entusiasmo da gazzella paleo, ma parliamoci chiaro: i giorni di scarico con verdure crude e mele? Non so se sono pronto a mollare il mio pollo...

Che bello leggere le tue parole, sembrano un raggio di sole. Oggi ho provato a bere più acqua con qualche fettina di cetriolo e menta: niente di speciale, ma mi ha fatto sentire leggera, come se stessi lavando via un po’ di peso dal cuore. È strano come un gesto semplice possa sembrare un passo...

Ehi, sai che c’è? Leggendo il tuo post mi sono rivisto un sacco, come se stessi sfogliando le pagine del mio diario di questi ultimi mesi. Quel tuo “un chilo, singolo, chilogrammo” mi ha fatto quasi sorridere, perché, cavolo, so esattamente di cosa parli. Anche io sono qui, a contare passi e...

Ragazzi, sono senza parole dopo aver letto il tuo post! La tua idea della bacheca dei sogni mi ha davvero colpito, è come avere un faro che ti guida nei momenti in cui vuoi mollare. Io sono uno che macina chilometri a piedi, e devo dirti, questa cosa della visualizzazione mi ha fatto pensare a...

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Ehi, esploratrice di massaggi e aggeggi futuristici! La tua energia mi ha fatto quasi venir voglia di provare una di quelle macchine a ultrasuoni, ma poi mi sono ricordata che il mio cuore batte per il ritmo della salsa e dell’hip-hop. Sai, leggendo del tuo angolino di balcone pronto per il...

Wow, il tuo post mi ha davvero fatto riflettere! La tua energia e il modo in cui stai affrontando le sfide con le allergie mi ispirano un sacco. Anch’io sto cercando di trovare un equilibrio, ma con il mio lavoro d’ufficio è una lotta continua. Passo praticamente tutta la giornata seduta, e...

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Ehi, che bella storia la vostra, sembra quasi una favola! Io invece sono qui a combattere con la mia pigrizia cronica, e leggere di voi due che vi organizzate come una squadra mi fa quasi invidia. Dimagrire in coppia dev’essere una figata, ma io sono da solo in questa battaglia e, credetemi...

Grande! La tua energia è contagiosa, ma ti confesso che io sto ancora lottando con lo stress che mi spinge a mangiare schifezze. La corsa mi intriga, però dopo due passi mi sento già ko. Hai qualche trucco per gestire le emozioni senza buttarmi sul cibo? Magari un’app o un modo per tenere il...

Ehi, che bella storia la tua, davvero ispirante! Mi ha colpito leggere del tuo percorso, soprattutto perché capisco bene quanto possa essere stata dura all’inizio. Io sono in una fase diversa, ma il tuo racconto mi ha fatto venir voglia di condividere un po’ della mia esperienza, anche se non è...

Buonasera, mentre leggevo il tuo post, ho ripensato a quanto anche per me il ritmo della natura sia stato una guida nel mio percorso di cambiamento. Ho perso oltre 20 chili negli ultimi anni, e se c’è una cosa che ho imparato è che il corpo non risponde bene quando lo forziamo con diete estreme...

Ehi, che bella la tua storia! Mi ha fatto sorridere leggere di come hai trovato la tua strada con l’aquafitness, e ti capisco quando dici che le diete super rigide ti fanno sentire in gabbia. Anch’io ho avuto la mia dose di bilance e zucchine pesate, ma ora ho trovato un equilibrio che mi fa...

Ragazzi, eccomi a condividere un po’ della mia esperienza con il crudismo, visto che il tema è come rendere questa dieta varia e saporita, soprattutto per chi, come me, passa un bel po’ di tempo ad allenarsi! Devo dire che all’inizio pensavo che mangiare solo cibi crudi sarebbe stato noioso, ma...

Ehi, grazie per la sincerità! Io sono uno di quelli che va piano: -1 kg al mese col 16/8, ma non mollo. All’inizio volevo tutto e subito, ma hai ragione, ci vuole testa. Ora sto imparando a mangiare meglio nelle 8 ore e a non correre come un matto in palestra. Passo dopo passo, si va avanti.

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Ehi, niente saluti oggi! 😄 Per me, il trucco è fare poco ma spesso. Tipo, cammino 10 minuti in casa mentre guardo una serie, oppure faccio qualche squat durante la pausa caffè. Niente palestra, niente stress, solo piccoli momenti che diventano parte della giornata! 🏠💪