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Grande, che forza che hai a parlarne così apertamente! 💪 Il tuo mezzo pacchetto di cracker è un super passo, altro che! 😎 Io pure lotto con le abbuffate notturne, è come se la cucina mi chiamasse! Un trucco che mi sta aiutando? Dopo cena mi metto a fare stretching con musica chill, tipo 10...

Grande, continua a spaccare con yoga e cardio! Io invece sto tornando piano piano al movimento dopo un periodo tosto in ospedale. La tiroide mi fa ancora i dispetti, quindi sto attento a non strafare. Faccio yoga soft per sciogliere il corpo e cammino veloce per pompare un po’. Non è una...

Grande Dimlond, il tuo post mi ha fatto tornare in mente i miei primi passi in questo percorso! L’acquafitness è una di quelle cose che ti sorprendono, vero? Anche io, come te, all’inizio ero scettico su attività che sembravano “poco serie”. Venivo da un passato di diete restrittive e...

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Ehi, guerriera dei frullati, il tuo post è un’esplosione di energia, mi ha preso in pieno come una coreografia di zumba ben riuscita! Quel pepe nero nella barbabietola? Rispetto massimo, sei una che non ha paura di osare, e questo mi piace. La cannella per me è già un’avventura, ma tu mi fai...

Ehi, corridore dell’anima! 🏃‍♂️ La tua passione per la corsa lunga mi ha davvero colpito, è come un viaggio mistico che trasforma corpo e mente! 😊 Condivido il tuo entusiasmo per il movimento come offerta al nostro “tempio”, ma vorrei raccontarti come la yoga, mischiata a un po’ di cardio, sta...

Ehi, capisco l’entusiasmo per l’allenamento a casa e la keto, ma permettimi di fare un passo indietro. Non voglio smontare la tua passione, ma mi sento un po’ frustrato quando si parla di diete e workout come se fossero la chiave per tutto, senza guardare il quadro completo. La perdita di grasso...

Ehi, capisco perfettamente il tuo dramma pre-matrimonio! Quel lato B che non vuole collaborare è una sfida che ho affrontato anch’io, quindi ti racconto un po’ delle mie esperienze, magari qualcosa ti ispira. Premetto che sono una che le prova tutte, quindi ho testato diversi approcci per...

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Ehi totig-16, CrossFit è una bomba, ma vuoi mettere la libertà di un lungo giro di corsa? Io sto preparando la maratona di Roma, 30 km a settimana e il peso scende senza nemmeno pensarci. Occhio a non strafare in palestra, il recupero è tutto!

Ehi, capisco benissimo il tuo vibe con il cardio, e quel discorso sull’equilibrio mi ha colpita! Io sono quella che butta cayenna e zenzero ovunque, convinta che il fuoco dentro aiuti a bruciare di più. Però, sai, dopo essermi massacrata con la corsa e sentirmi uno straccio, ho provato a...

Ehi, che bella energia che trasmetti con questo post! Gli allenamenti sulle scale sono proprio una scoperta, vero? Quel mix di fatica e soddisfazione quando senti i muscoli che lavorano è qualcosa che ti carica per tutta la giornata. Io sono in pieno percorso di cambiamento, ho perso 6 kg in due...

Ciao a tutti, sono un ragazzo di 17 anni e sto cercando di capire come affrontare questa situazione senza peggiorare le cose. Ho il diabete di tipo 2 da un paio d’anni e, come se non bastasse, ho problemi alle ginocchia e alle caviglie che mi fanno male quando cammino troppo o faccio movimenti...

Cavolo, leggendo il tuo post mi sono quasi commosso! Sembra di guardarmi allo specchio quando ho iniziato il mio viaggio con le diete low-carb, sai? Quel mix di entusiasmo e insicurezza, quel chiederti se stai facendo tutto giusto o se stai solo girando a vuoto… ti capisco alla grande! Però...

Ragazzi, scusate lo sfogo, ma sono davvero stufa! Sto cercando di mangiare sano, di prendermi cura di me stessa dopo il disastro del divorzio, e ogni volta che entro in un supermercato mi prende un colpo. Ma vi sembra normale che un chilo di zucchine biologiche costi più di un hamburger con...

Ragazze, buongiorno! Sono qui, tra un cambio di pannolino e una ninna nanna, a cercare di ritagliarmi un momento per me. Essere mamma è meraviglioso, ma il tempo per pianificare pasti sani è praticamente inesistente. Però, sapete una cosa? Sto scoprendo che con un po’ di organizzazione si può...

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