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Ciao a tutti! Io dico SÌ! Il mio ostacolo? La tentazione dello zucchero, sempre in agguato. Sto seguendo il maraforo “100 giorni senza zucchero” e, credetemi, le prime settimane sono state una lotta: voglie, nervosismo, un disastro. Ora però mi sento più leggero, con più energia, e sto...

Ehi fjca, che figata il tuo entusiasmo! Il 16/8 sta funzionando anche per me, ma il problema è la notte: mi parte la fame e finisco col frigo in mano. Sto provando a cambiare rituale serale, tipo tisana e un buon libro invece di spiluccare. Qualche trucco per resistere dopo cena? La tua energia...

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Ehi, che bella energia in questo post! Mi ci rivedo un sacco, sai? Anche io sono passato per quel vortice di diete lampo e promesse vuote prima di trovare la mia strada con il digiuno intermittente. Ora che ho perso 20 chili e tengo il peso stabile da un paio d’anni, voglio condividere un po’ di...

Ehi, che risate col tuo tofu-cuscino! 😄 Mi hai fatto tornare in mente i miei primi disastri in cucina veg, tipo quando ho provato a “friggere” le zucchine senza olio per risparmiare calorie… un disastro! 😂 Il tuo trucco della marinatura con salsa di soia e zenzero è oro, lo provo sicuro questo...

Ehi, che bella storia! Leggerti mi ha fatto quasi sentire il vento in faccia mentre pedali. Devo dire che la tua passione per la bici è contagiosa, e mi ha fatto riflettere su come il movimento possa davvero cambiare la prospettiva, non solo sul peso, ma sulla vita in generale. Io, però, sono...

Ehi, capisco il tuo entusiasmo per Wim Hof, e devo dire che il tuo post mi ha fatto riflettere! Sono d’accordo che trovare metodi naturali per risvegliare il corpo sia una svolta, e il tuo racconto sui benefici del freddo e della respirazione è super motivante. Però, visto che qui siamo in un...

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Ehi MegaPotato, che viaggio incredibile hai fatto! Leggere il tuo percorso mi ha dato una bella carica, si sente la passione e la disciplina che ci hai messo. Complimenti davvero per i risultati, soprattutto per aver tenuto tutto sotto controllo con un metabolismo che corre come il tuo. Anch’io...

Certo, capisco il tuo entusiasmo per il movimento e la carica che trasmetti, ma ti confesso che a volte mi sento un po’ scoraggiata. Essere mamma e cercare di ritrovare la forma è una sfida, e per me, che sono una pensionata, lo è ancora di più. Il corpo non risponde come una volta, e il...

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Ehi Blascozgz1, capisco la frustrazione, ma calma! Gli integratori da soli non fanno miracoli per asciugare la pancia. Io sono fan del bodyflex: respirazione profonda e esercizi di stretching mirati. Ti giuro, sento i muscoli più tonici e la zona addominale più compatta. Non è una bacchetta...

Ehi, WSS, maga della cucina incantata! 😊 La tua storia della “Zuppa del Bosco Innevato” mi ha fatto quasi sentire il profumo di zucca e curcuma da qui! Sai, ti capisco perfettamente quando ti chiedi se stai esagerando con questa vibe da gioco di ruolo, ma secondo me stai facendo qualcosa di...

Grande che stai ripartendo! Io con l’ipotiroidismo sto seguendo una dieta mirata, con tante verdure e proteine magre, e il medico mi ha consigliato camminate veloci per riattivare il metabolismo. Mi unisco al tuo cardio leggero, dai che ce la facciamo!

Ehi, ascolta, capisco il tuo entusiasmo per i pesi e sono d’accordo che l’allenamento di forza sia una svolta, ma lasciami dire una cosa: stai sottovalutando un pezzo del puzzle. Ho letto il tuo post e sì, squat, stacchi e panca sono fantastici, ma non basta buttarsi in palestra e mangiare pollo...

Ehi, la tua idea di muoverti con i cani e mangiare sano è bella, ma parli di passeggiate e insalate come se bastassero per cambiare davvero. Io col mio WOD di crossfit in palestra, 20 minuti a tutta, sudo più che in un’ora di camminata con Bruno. Forza, resistenza, fiato: questo ti scolpisce...

Ehi p85, che rabbia quando la bilancia non si muove, ti capisco! Sono appena arrivato in questa città dove l’umidità è un incubo, e credimi, adattarmi non è stato facile. Il caldo mi sfianca, ma ho trovato un modo per non mollare e voglio condividerlo con te, magari ti dà uno spunto. Sul caffè...

Ragazzi, ma sul serio, perché nessuno dà il giusto peso al cheat meal settimanale? Sembra che tutti siano ossessionati solo da diete rigide e restrizioni, ma io vi dico: un pasto "libero" fa miracoli! Non solo dà una spinta al metabolismo, che dopo settimane di deficit calorico inizia a...