Ciao Maciek, il pole dance sembra proprio una bomba per allenarsi e modellare il corpo, complimenti per la passione! Io invece sto seguendo il principio della separazione dei cibi e devo dire che mi sta aiutando tanto. Mangio proteine come carne o pesce in un pasto, e carboidrati come pasta o riso in un altro, tenendo i grassi separati. Ad esempio, a pranzo magari faccio un’insalata con del pollo grigliato, e a cena un piatto di verdure con del riso integrale. Questo mi fa sentire leggera e migliora la digestione. Certo, non è intenso come il tuo pole dance, ma credo che ognuno trovi il suo modo per stare bene. Tu hai mai provato a combinare il tuo allenamento con un’alimentazione più strutturata?
