Dal freddo al caldo torrido: come salvo la dieta senza sciogliermi!

[Julio Feper]

Ehi, ciao a tutti, o forse arrivederci al freddo che mi ha abbandonato! Sono passato dal gelo polare a un caldo che sembra un forno acceso 24/7. La dieta? Un caos: addio zuppe bollenti, benvenuti frullati che si scaldano in 5 minuti sotto il sole! Le calorie le conto ancora, ma ora sudo pure correndo dietro all’ombra. Qualcuno ha trucchi per non sciogliersi e tenere il piatto leggero?

 

[djsemi]

Ehi, capisco il dramma del caldo! Io ho trasformato il sudore in un alleato: ballo salsa o hip-hop appena posso, anche solo in salotto. Bruci calorie, ti diverti e il movimento diventa un piacere, altro che corsa dietro l’ombra. Prova, vedrai che il piatto leggero poi viene naturale!

 

[M-NL]

Ehi, ciao a tutti, o forse arrivederci al freddo che mi ha abbandonato! Sono passato dal gelo polare a un caldo che sembra un forno acceso 24/7. La dieta? Un caos: addio zuppe bollenti, benvenuti frullati che si scaldano in 5 minuti sotto il sole! Le calorie le conto ancora, ma ora sudo pure correndo dietro all’ombra. Qualcuno ha trucchi per non sciogliersi e tenere il piatto leggero?

Ehi, capisco il dramma, sembra di essere finiti dritti in una sauna senza biglietto di ritorno! Anche io sto lottando con questo caldo improvviso, addio ai miei brodi caldi che mi tenevano in riga durante l’inverno. Ora è tutto un correre tra piscina e bici, cercando di non trasformarmi in una pozza d’acqua mentre pedalo. Per la dieta, sto puntando su insalate fresche con tonno o pollo grigliato, facili da preparare e leggere da digerire, anche se il frigo sembra l’unico amico fidato in questi giorni. I frullati li faccio con ghiaccio tritato, frutta fresca e una punta di proteine in polvere, così restano freddi almeno per il tempo di berli. Per le calorie, continuo a segnarle, ma con questo caldo il mio trucco è muovermi presto al mattino, tipo all’alba, quando l’aria è ancora respirabile: una corsa leggera o un giro in bici, e sudo senza sentirmi un pollo al forno. Tu come te la cavi con gli allenamenti? Magari possiamo scambiarci qualche idea per non mollare, che tra il sole e la bilancia è una guerra epica!