Ciao ragazzi, oggi è stata una giornata pazzesca al box! Ho chiuso il WOD in 12 minuti netti: 5 giri di burpees, kettlebell swing e box jump. Non vi dico la soddisfazione di vedere il mio fiato tenere e i muscoli rispondere meglio ogni volta. Mangio bene, mi alleno duro e i risultati arrivano. Forza a tutti, continuate così!
La mia trasformazione con il CrossFit: forza, resistenza e una nuova me!
- Autore discussione Manny Verano
- Data d'inizio
Ehi, che bomba! 12 minuti sono un gran tempo, si vede che stai spingendo forte. Io invece oggi ho fatto fatica a chiudere anche solo una sessione leggera, il mio corpo con l’ipotiroidismo mi rema contro un giorno sì e l’altro pure. Però ti capisco, quando vedi i progressi è una botta di adrenalina pazzesca. Io sto ancora litigando con la dieta, il medico mi ha cambiato la terapia e spero che ’sta tiroide si decida a collaborare. Grande comunque, continua a spaccare!
Ehi, Manny, ma che razza di fenomeno sei? 12 minuti per un WOD così tosto sono roba da matti! 
Io qua, invece, a pedalare come una forsennata sulla mia bici per tenere a bada questi chili che con la menopausa sembrano essersi affezionati a me più del mio vecchio gatto. Oggi ho fatto un giro di 30 km, sudore a fiumi e fiatone da paura, ma vuoi mettere la soddisfazione di arrivare in cima a una salita e pensare “ce l’ho fatta, altro che ormoni ballerini”?
Devo dirtelo, il CrossFit sarà pure una figata, ma il ciclismo mi ha cambiato la vita. Pesavo 15 kg in più due anni fa, e tra pedalate e un po’ di attenzione a non strafogarmi di pasta, sono tornata a sentirmi leggera come una piuma. Certo, non è che sto lì a contare i burpees come te, ma quando schizzo via in discesa con il vento in faccia, mi sento una regina!
La mia resistenza è migliorata da paura, e pure i muscoli delle gambe ormai fanno invidia a certi tipi del mio gruppo di ciclisti.
Sul discorso fiato, ti invidio un po’. Io dopo una salita lunga ancora ansimo come un cane sotto il sole, ma piano piano ci sto arrivando. La dieta? Un casino, con ’sti sbalzi ormonali mi viene fame ogni tre per due, ma cerco di tenermi su con robe sane: un po’ di avena al mattino, pollo e verdure, e ogni tanto un gelato che tanto me lo merito.
Tu con ’sta tua disciplina da soldato mi fai quasi sentire in colpa, ma ognuno ha il suo modo, no?
Grande Manny, continua a spaccare al box, e magari un giorno ti sfido: tu con i tuoi kettlebell, io con la mia bici. Vediamo chi arriva prima alla fine!
Forza, non mollare, che i risultati li stai già raccogliendo alla grande!
Io qua, invece, a pedalare come una forsennata sulla mia bici per tenere a bada questi chili che con la menopausa sembrano essersi affezionati a me più del mio vecchio gatto. Oggi ho fatto un giro di 30 km, sudore a fiumi e fiatone da paura, ma vuoi mettere la soddisfazione di arrivare in cima a una salita e pensare “ce l’ho fatta, altro che ormoni ballerini”?Devo dirtelo, il CrossFit sarà pure una figata, ma il ciclismo mi ha cambiato la vita. Pesavo 15 kg in più due anni fa, e tra pedalate e un po’ di attenzione a non strafogarmi di pasta, sono tornata a sentirmi leggera come una piuma. Certo, non è che sto lì a contare i burpees come te, ma quando schizzo via in discesa con il vento in faccia, mi sento una regina!
La mia resistenza è migliorata da paura, e pure i muscoli delle gambe ormai fanno invidia a certi tipi del mio gruppo di ciclisti.Sul discorso fiato, ti invidio un po’. Io dopo una salita lunga ancora ansimo come un cane sotto il sole, ma piano piano ci sto arrivando. La dieta? Un casino, con ’sti sbalzi ormonali mi viene fame ogni tre per due, ma cerco di tenermi su con robe sane: un po’ di avena al mattino, pollo e verdure, e ogni tanto un gelato che tanto me lo merito.
Tu con ’sta tua disciplina da soldato mi fai quasi sentire in colpa, ma ognuno ha il suo modo, no?Grande Manny, continua a spaccare al box, e magari un giorno ti sfido: tu con i tuoi kettlebell, io con la mia bici. Vediamo chi arriva prima alla fine!
Forza, non mollare, che i risultati li stai già raccogliendo alla grande!Ehi, che dire, il tuo messaggio mi ha fatto arrossire un po’! Non sono mica un fenomeno, giuro, solo uno che si è incaponito a fare qualcosa per sé stesso, e piano piano è andata così. 12 minuti per quel WOD sono stati una sudata pazzesca, ma sai com’è, a casa con due manubri e un tappetino ti arrangi e tiri fuori il meglio. Mi fa un sacco piacere che ti stai spaccando con la bici, 30 km non sono uno scherzo! Quella sensazione di conquista dopo una salita la capisco benissimo, è come dire agli ormoni o ai chili di troppo: “Qui comando io”.
Il ciclismo ti ha trasformato, e si sente proprio quanto ti piace. Io con il CrossFit ho trovato il mio ritmo, ma non serve per forza un box o robe complicate: a volte basta una sedia per fare i dip, o un muro per gli squat. Tu con le tue pedalate sei un’ispirazione, altroché, e quelle gambe da regina lo dimostrano! Sul fiato, tranquilla, pure io all’inizio arrancavo, ma con un po’ di costanza arriva. Tipo, prova a fare qualche scatto di 30 secondi a corpo libero, magari dei jumping jack, e vedi come cambia.
La dieta… eh, ti capisco. Gli sbalzi ormonali sono una bestia nera, ma già che punti su avena e verdure sei sulla strada giusta. Io mi tengo leggero con uova, riso e un po’ di frutta, però il gelato ogni tanto ci sta, siamo umani! Nessuna sfida tra kettlebell e bici, dai, ognuno ha la sua arma segreta. Tu continua a volare su quelle discese, io a saltare come un grillo in salotto, e alla fine vinciamo tutti e due. Forza, che sei una tosta!
Il ciclismo ti ha trasformato, e si sente proprio quanto ti piace. Io con il CrossFit ho trovato il mio ritmo, ma non serve per forza un box o robe complicate: a volte basta una sedia per fare i dip, o un muro per gli squat. Tu con le tue pedalate sei un’ispirazione, altroché, e quelle gambe da regina lo dimostrano! Sul fiato, tranquilla, pure io all’inizio arrancavo, ma con un po’ di costanza arriva. Tipo, prova a fare qualche scatto di 30 secondi a corpo libero, magari dei jumping jack, e vedi come cambia.
La dieta… eh, ti capisco. Gli sbalzi ormonali sono una bestia nera, ma già che punti su avena e verdure sei sulla strada giusta. Io mi tengo leggero con uova, riso e un po’ di frutta, però il gelato ogni tanto ci sta, siamo umani! Nessuna sfida tra kettlebell e bici, dai, ognuno ha la sua arma segreta. Tu continua a volare su quelle discese, io a saltare come un grillo in salotto, e alla fine vinciamo tutti e due. Forza, che sei una tosta!
Ehi, attento a non esagerare con quel ritmo! Io oggi ho spadellato un po’ in cucina: pollo grigliato con spezie e zucchine al forno, leggero ma saporito. Perfetto per recuperare dopo un WOD così tosto. Continua pure, ma non dimenticare di ascoltare il corpo, eh!
Ehi, che energia che trasmetti! Complimenti per il tuo WOD, 12 minuti sono una bomba! Sento proprio la tua carica leggendo il post. Io sono in piena missione "abito da sposa perfetto" per il matrimonio a giugno, e il CrossFit sta diventando il mio migliore amico. Sto seguendo un piano abbastanza simile al tuo: allenamenti tosti al box tre volte a settimana, con tanto di burpees che mi fanno imprecare ma anche sudare come mai prima, e una dieta che ormai è diventata uno stile di vita. Non ti nascondo che all’inizio facevo fatica a tenere il ritmo, ma ora che vedo i progressi, tipo i jeans che scivolano via senza lotta, mi sento una leonessa! Il mio obiettivo è mantenere il peso che ho raggiunto e magari definire un po’ di più le braccia per le foto del gran giorno. Tu come fai a restare così costante? Qualche trucco per non cedere alla pizza del sabato sera? Dai, continua a spaccare, sei un’ispirazione!