Ragazzi, dopo un allenamento in palestra o una corsa sul campus, punto su qualcosa di veloce ma sano. Al bar vicino casa prendo spesso un’insalata di pollo con tante verdure fresche, chiedo di mettere l’olio a parte così controllo io. Costa poco e mi sazia senza appesantirmi. Se sono di corsa, un panino integrale con tacchino e pomodoro dal minimarket fa il lavoro. E voi, che combinate dopo il workout?
Scelte furbe per mangiare sano fuori casa dopo l’allenamento!
- Autore discussione Adriano Gomes
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