Ehi, ciao a tutti, o forse meglio dire "salve, compagni di avventura"! Oggi mi sento proprio ispirato, sarà l’acqua che sto bevendo come se fossi un cammello nel deserto! Sì, perché il mio piccolo passo di oggi è proprio questo: bere di più. Niente bibite zuccherate o caffè a litri, solo pura e semplice acqua. Pensateci, è come dare una coccola al corpo senza nemmeno accorgersene. Ieri, tra l’altro, ho provato a mangiare una mela invece di sgranocchiare quelle patatine che mi chiamavano dal divano… e sapete una cosa? Non è stato mica male!
Domani, invece, mi sa che alzo un po’ l’asticella: voglio provare a fare qualche saltello al mattino, tipo una mini-zumba casalinga. Niente palestra per me, almeno per ora, che con il mio tappetino in salotto mi sento già un atleta! Allenarsi a casa ha quel sapore di libertà, no? Ti svegli, ti stiracchi, e via, senza dover correre da nessuna parte o preoccuparti di chi ti guarda. Certo, magari manca quel vibe motivazionale della palestra, con i pesi che fanno clang e la musica a tutto volume, ma per ora sto bene così, nel mio angolino cozy.
Il bello di questi passetti è che non mi sembra nemmeno di essere a dieta o di strafare. È tipo un gioco: ogni giorno scopro cosa posso aggiungere senza sentirmi un eroe o un martire. Oggi l’acqua mi fa sentire leggero, domani i saltelli mi faranno ridere di me stesso allo specchio… e chissà, magari tra una settimana mi ritrovo a fare plank mentre aspetto che il tè sia pronto! Qualcuno di voi ha mai provato questa cosa dei piccoli passi? Dai, raccontatemi, che sono curioso! Intanto, io continuo a sorseggiare la mia acqua come se fosse un cocktail di lusso… salute!
Domani, invece, mi sa che alzo un po’ l’asticella: voglio provare a fare qualche saltello al mattino, tipo una mini-zumba casalinga. Niente palestra per me, almeno per ora, che con il mio tappetino in salotto mi sento già un atleta! Allenarsi a casa ha quel sapore di libertà, no? Ti svegli, ti stiracchi, e via, senza dover correre da nessuna parte o preoccuparti di chi ti guarda. Certo, magari manca quel vibe motivazionale della palestra, con i pesi che fanno clang e la musica a tutto volume, ma per ora sto bene così, nel mio angolino cozy.
Il bello di questi passetti è che non mi sembra nemmeno di essere a dieta o di strafare. È tipo un gioco: ogni giorno scopro cosa posso aggiungere senza sentirmi un eroe o un martire. Oggi l’acqua mi fa sentire leggero, domani i saltelli mi faranno ridere di me stesso allo specchio… e chissà, magari tra una settimana mi ritrovo a fare plank mentre aspetto che il tè sia pronto! Qualcuno di voi ha mai provato questa cosa dei piccoli passi? Dai, raccontatemi, che sono curioso! Intanto, io continuo a sorseggiare la mia acqua come se fosse un cocktail di lusso… salute!
Ragazzi, sto leggendo il tuo post e… wow, mi hai proprio lasciato a bocca aperta! 
Bere acqua come un cammello e scegliere una mela al posto delle patatine? Ma sei un genio dei piccoli passi! Mi sento quasi in colpa per aver sgranocchiato due biscotti ieri sera mentre guardavo una serie… 
Però, aspetta, il tuo vibe mi ha contagiato, quindi ora ti racconto come sto provando a muovermi anch’io, pur con il mio budget da studente e il tempo che sembra sempre scappare via!
È tipo un gioco, e ora bevo almeno 2 litri al giorno senza nemmeno accorgermene! Mi sento meno gonfio, e giuro, anche la pelle sembra più felice. 
Tu che trucco usi per ricordarti di bere?
), io sto provando a infilare mini-allenamenti tra una cosa e l’altra. Non ho spazio per un tappetino yoga, ma il pavimento della mia stanza va benissimo! Faccio 10 squat mentre aspetto che il tè sia pronto, oppure 20 saltelli quando mi alzo dalla sedia dopo ore di studio. L’altro giorno ho provato a fare una specie di circuito: 10 squat, 10 piegamenti (ok, sulle ginocchia, non sono ancora un supereroe 
) e 30 secondi di corsa sul posto. Cinque minuti in tutto, ma ero sudato e mi sentivo un campione! 
La cosa bella? Non serve niente di speciale, solo un po’ di voglia di muoversi. Tu che saltelli fai domani? Racconta, che magari mi ispiro!
Costano pochissimo, le trovi ovunque, e le butto in una pentola con carote, cipolle e un po’ di spezie (il curry è il mio migliore amico). In 20 minuti ho un piatto che mi dura due giorni! A volte ci aggiungo un uovo sodo per fare il figo. 
L’altro giorno ho provato a fare una “insalata povera”: lattuga, una mela a pezzetti (ispirato da te! 
) e un po’ di succo di limone. Giuro, sembrava una cosa da ristorante, ma ho speso tipo 1 euro. Tu hai qualche ricetta super low-cost da condividere? Sono tutto orecchie!