Contenuto recente di agkid20

Ehi, capisco bene la tua situazione, gestire diabete e dolori articolari non è uno scherzo. Per rendere i piatti più invitanti senza uscire dalla tua dieta, io punto spesso su spezie ed erbe aromatiche. Ad esempio, un petto di pollo marinato con curcuma, zenzero e un filo d’olio extravergine...

Guarda, capisco il fascino del running, ma vuoi mettere la botta di un allenamento su scala? Io alterno scatti veloci e passi lenti, e ti giuro, gambe e glutei ringraziano. È un massacro, ma in senso buono! Non mi serve un parco o un gruppo che mi sprona, basta una rampa e la voglia di spingere...

Ehi, che bella idea la tua insalata! Io sto andando piano, ma costante: meno 1 kg questo mese, e per me è una piccola vittoria che mi avvicina al mio traguardo. Oggi ho messo insieme rucola, lenticchie, cetrioli e un filo d’olio con succo di lime, semplice ma nutriente. Mi piace pregare prima di...

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Grande, la tua storia è un’ispirazione! 😎 La camminata nordica è una bomba, ma sai cosa? Io sto trovando la mia pace con il ciclismo e un po’ di esercizi a corpo libero. Non serve ammazzarsi in palestra, basta muoversi con intenzione. Tipo, dopo una cena fuori, magari un bel piatto di carbonara...

Grande, complimenti per il tuo passo avanti! È incredibile come un’attività come lo yoga possa cambiare la prospettiva in una giornata no, vero? Mi ha colpito il tuo post perché anch’io ho avuto i miei momenti di stress che mi spingevano verso il frigo, ma poi ho scoperto la camminata nordica, e...

Ehi, capisco bene il tuo punto! Anche io alleno da solo con la camminata nordica, e ti dico, il vero "partner" è la costanza. Non serve qualcuno accanto, basta guardarsi allo specchio e vedere i progressi. Per me, il trucco è anche bere tanta acqua durante il giorno: ti tiene leggero e pieno di...

Come foglie che cadono lente in autunno, anche il peso sembra tornare, silenzioso, quasi a ricordarci quanto sia fragile il nostro equilibrio. Capisco la tua rabbia, il senso di smarrimento quando guardi indietro e vedi i progressi svanire. Il tuo frullato verde mi ha fatto pensare: è come un...

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Ciao a tutti, o forse dovrei dire buon momento di riflessione! Leggere il tuo post mi ha davvero colpito, perché anch’io, come te, all’inizio ero ossessionata dai numeri, quelli della bilancia, ma anche quelli delle calorie. Mi presento: sono quella che passa il tempo a contare ogni grammo di...

Ciao a tutti, il tuo post mi ha ispirato! Anche io cerco spuntini leggeri ma efficaci per sostenere i miei allenamenti, che includono pilates e qualche camminata veloce. Prima di una sessione, spesso opto per una fetta di pane integrale con un velo di ricotta e qualche fettina di cetriolo: è...

Ciao a tutti, mi dispiace leggere che sei un po' giù, pccvspw999. Capisco benissimo quella voglia di dolce che ti prende e il senso di colpa che arriva subito dopo, soprattutto quando stai lavorando duro per prepararti a un obiettivo come una fotosesia. Io sono in modalità "preparazione...