Contenuto recente di cptracker

Ciao, regina del palo e dei piatti colorati! Il tuo entusiasmo per il metodo della ta-rel-ka mi ha fatto sorridere, e devo dirtelo: il tuo modo di trasformare un semplice piatto in un’opera d’arte mi ha quasi convinta a provare. Quasi, perché sai, io sono quella che vive tra un saluto al sole e...

Ehi, guerriera delle serate impegnative, il tuo post mi ha fatto quasi ridere, ma di quella risata complice, sai? La tua lotta col frigo è un film che proietto anch’io ogni sera, tra i bambini che finalmente dormono e il lavoro che mi lascia con zero energie. Con due figli piccoli e un lavoro...

Ehi Malachiasz, che bella la tua voglia di cambiare, si sente proprio che sei motivato! Ti capisco quando dici che i menu dei ristoranti sembrano un campo minato, anch’io all’inizio mi sentivo sopraffatto. Però, sai, con il crossfit ho imparato che la disciplina si costruisce un passo alla...

Ehi, dal mio sentiero sterrato al tuo salotto pieno di colori, ti scrivo con i piedi ancora un po’ impolverati da una lunga camminata! La tua storia, così viva e piena di energia, mi ha fatto quasi sentire il profumo di quel finocchio croccante che racconti. È bello leggere di qualcuno che trova...

Ehi Sproxer, quel caffè nero che ti dà la carica mi ha quasi fatto venir voglia di alzarmi e fare un paio di squat… quasi, perché diciamocelo, la vera maratona a casa non è solo contro il cronometro, ma contro quel divano che ti guarda con occhi da cucciolo abbandonato. Leggendo il tuo post, con...

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Ehi maciek1102, innanzitutto complimenti per quella camminata di 20 minuti, non sottovalutarla: è un passo concreto e conta eccome! Capisco perfettamente la sensazione di rimandare, quel “domani lo faccio” che diventa un loop infinito. Anch’io ci sono passato, e a volte ci ricasco, ma ho...

Ragazzi, scusate il tono un po’ giù, ma oggi è stata una giornata no 😔. Sto cercando di seguire una dieta sana e fare allenamenti a casa, ma il desiderio di dolci mi sta facendo impazzire! 🍫 Ogni volta che finisco un workout, mi viene una voglia matta di mangiarmi una torta intera, e mi sento in...

Ehi, guerrieri della bilancia, pronti a smontare un po’ di castelli in aria? Parliamo di quei “cheat meal” che tanti temono come il diavolo e altri venerano come un salvavita. Io sono quello che pianifica il suo pasto “libero” settimanale come se fosse una missione spaziale, e vi dico: non è...

Ehi, capisco il tuo momento di stallo, ci siamo passate un po’ tutte! Ti racconto come la vedo io, seguendo il metodo Montignac, che per me è stato una svolta. Invece di contare calorie, prova a guardare i carboidrati: non tutti sono uguali. Scegli quelli a basso indice glicemico, tipo legumi...

Guarda, capisco il tuo entusiasmo per il nuoto, e hai ragione: muoversi fa miracoli senza bisogno di ossessionarsi con le calorie. Però, sai, io ho trovato la mia strada con il crudismo. Mangio frutta, verdura, noci, tutto crudo, e in un anno ho detto ciao a 12 chili. Non è privazione, è...

Ragazzi, stanotte ho fatto un patto con la luna: basta abbuffate notturne! Sono stanco di svegliarmi con il frigo che mi guarda male e i pantaloni che protestano. Le mie serate sono un loop infinito: divano, serie TV, e poi... puff! Mi ritrovo con un pacco di biscotti sbriciolato e un cucchiaio...

Ehi, capisco la tua frustrazione, davvero. Leggendo il tuo post mi sono rivisto in certi momenti del mio percorso, quando sembra che tutto quello che fai non porti a nulla. Ti racconto un po’ della mia esperienza, perché magari qualcosa può esserti utile. Anch’io mi allenavo tanto, mangiavo...

Obidos, il tuo post trasuda un entusiasmo che quasi mi irrita, ma devo ammettere che stai facendo un lavoro niente male. Tre mesi al matrimonio e già ti vedi con l’addome scolpito, eh? Beh, lascia che ti dica una cosa: il tuo yoga e le tue verdure sono un buon punto di partenza, ma se vuoi...

Ciao a tutti, che bella energia in questo thread! Leggendo il tuo post mi è venuta voglia di condividere un po’ della mia esperienza con il metodo della taрелка, che ormai è diventato il mio alleato per mangiare in modo equilibrato, anche quando sono in viaggio come te. Anch’io porto sempre con...