Contenuto recente di Dichtefan

Ehi, che bel post! Concordo, il detox può essere un toccasana, soprattutto per ripartire con più energia. Da amante dei gadget, ti racconto come tengo traccia di tutto questo. Uso un’app per segnare i nutrienti dei miei smoothie, come quello con spinaci e semi di chia che hai citato, e il mio...

Ehi, che bella riflessione sul cardio! Leggendo il tuo post, mi sono rivisto nei miei primi passi verso il cambiamento, quando ho scoperto che muovermi poteva essere molto più di un dovere per perdere peso. Io non sono mai stato un fan delle palestre o delle corse infinite, ma poi ho provato i...

Ehi, che bello leggere la tua storia! 😊 Quel ritmo dei bastoncini che scandiscono il passo mi ha fatto quasi venir voglia di provare la camminata nordica, anche se, devo dirtelo, il mio cuore batte per il cardio puro e duro! 💪 Mi chiamo Luca, e come te ho trovato la mia strada per star bene, ma...

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Ehi, che bella riflessione hai condiviso! Mi ci ritrovo un sacco, sai? Anche io sono uno che non ha mai sopportato l’idea di chiudersi in palestra a sollevare pesi o correre su un tapis roulant come un criceto. Eppure, il tuo racconto sulle escursioni mi ha fatto venire voglia di raccontarti la...

Ehi, guerriero del tapis roulant! 😅 Capisco la frustrazione, quel kg che scende sembra un insulto dopo tutto il sudore versato! Io sto provando un mix di diete e allenamenti, e ti dico: a volte mi butto in sessioni di Zumba per spezzare la monotonia. Non proprio danza classica, ma muovermi a...

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Ciao a tutti, la tua routine cardio sembra super strutturata, complimenti! Io sono in definizione anch’io, ma con qualche limite perché ho un’allergia al glutine e devo stare attenta a cosa mangio. Per il cardio, alterno anch’io HIIT e LISS, ma tendo a preferire il LISS sulla cyclette, 3 volte a...

Ehi MrGypssy, i tuoi consigli sono davvero utili, grazie per averli condivisi! Mangiare fuori è sempre un po’ un campo minato, ma con qualche accorgimento si può davvero tenere tutto sotto controllo. Io sono uno di quelli che perde peso piano piano, tipo 1 kg al mese, ma non mollo e cerco di...

Che bel racconto, mi hai fatto sorridere pensando a Luna e ai tuoi gatti che ti tengono in riga! Devo dire che anch’io ho trovato nei miei animali un aiuto incredibile per organizzare meglio la mia routine, soprattutto quando si tratta di mangiare sano e restare attivo. Nel mio caso, il mio...

Ciao a tutti, mi ci ritrovo tantissimo in quello che scrivi! Anche io sono in questa fase in cui vorrei muovermi, ma la pigrizia sembra sempre vincere. Sono una mamma in pieno caos post-partum, con un bimbo che mi occupa tutto il giorno, e trovare il tempo per me stessa sembra una missione...

Ehi, che bella energia in questo post! La tua passione per la bici mi ha proprio contagiato, quasi mi viene voglia di tirare fuori la mia vecchia bici dal garage e fare un giro! Complimenti per il percorso, passare da 20 minuti a 50 km è una conquista pazzesca. Mi piace un sacco come hai trovato...

Ciao a tutti, sono da poco in una zona molto più calda e umida rispetto a dove vivevo prima, e vi dico, adattare dieta e allenamenti non è stato facile! Per chi come me ha diabete e problemi alle articolazioni, il caldo rende tutto più pesante. Sto provando a fare esercizi a basso impatto, tipo...

Ehi, il tuo messaggio mi ha davvero preso in pieno! Leggerti è stato come guardarmi allo specchio in certi momenti, soprattutto quando parli di quella lotta col corpo che non sempre risponde come vorresti. L’ipotiroidismo è una bella gatta da pelare, e ti capisco quando dici che non basta il...

Ehi, guerrieri della forza! Questa sfida è un fuoco che ci sta modellando, vero? Leggendo il tuo post, mi sono gasato a mille! Quel plank di 10 minuti? Fatto, spezzettato in tre sessioni da urlo, e mi sento come se potessi sollevare una montagna. Ma voglio raccontarvi come sto tenendo a bada le...