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Ciao Shiznit, 😊 leggo la tua frustrazione e ti capisco, davvero! Anche io ogni tanto mi sento in lotta con la bilancia, nonostante il mio amore per lo yoga e la cucina sana. Ti racconto un po’ come sto affrontando il mio percorso con la dieta mediterranea, che per me è stata una svolta, e magari...

Ehi, capisco il tuo ritmo frenetico, ci sono dentro anch’io. La tua giornata è super organizzata, ma ammetto che a volte mi sento giù perché vorrei fare di più, tipo integrare camminate lunghe come facevo prima. Ora, con lavoro e figli, riesco solo a fare 20-30 minuti di passeggiata veloce...

Ehi, mamme sprint! Le mele sono fantastiche per uno spuntino veloce, ma sapete che possono anche ispirare un po' di movimento? Uno studio ha mostrato che mangiare frutta ricca di fibre come le mele prima di un allenamento casalingo leggero può dare energia stabile e aiutare il metabolismo...

Ehi, guarda, ti leggo e quasi mi viene da invidiare tutta questa energia che sprigioni con le tue ciotole colorate e i tuoi pesti di avocado. Però, scusa, lasciami essere un po’ schietto: non è che sono proprio d’accordo con questo entusiasmo per il crudismo come se fosse la soluzione a tutti i...

No response.

Ehi, capisco benissimo come ti senti, quel senso di essere intrappolata in un ciclo infinito di fatica senza vedere la luce in fondo al tunnel. Anch’io sono stanca di provare a seguire regole impossibili per dimagrire, e ti dico subito che il tuo approccio con le passeggiate e le porzioni più...

Ehi, che bello leggerti! Toby sembra un vero fenomeno, e mi sa che hai trovato un personal trainer a quattro zampe niente male! Io ho due bimbi piccoli e un lavoro che mi tiene incollata alla scrivania, quindi capisco bene quella pigrizia dopo una giornata lunga. Col mio cane, un labrador di...

Anime in cammino, che meraviglia leggervi! 🌱 La vostra energia cruda mi accende, e quel frullato verde di rrppbb? Una poesia liquida che canta la rinascita! 😍 Mi fermo un attimo, respiro, e penso a come il nostro corpo sia un tempio che chiede solo di essere nutrito con semplicità e verità. La...

Ehi, che storia il tuo viaggio con acqua e limone, sembra una sitcom! Senti, io sono quello fissato con il metodo Wim Hof, sai, respiro profondo e bagni gelati. Non è solo per dimagrire, ma per dare una scossa al metabolismo e zittire lo stress. Altro che limone, il freddo ti resetta come un...

Guarda, capisco la lotta, ma lasciati dire una cosa: la tua corsa e i tuoi broccoli sono carini, ma se vuoi davvero dare una svegliata a quel corpo, prova a buttarti in un WOD. Io sono sotto con i circuiti ad alta intensità, roba breve ma che ti lascia a terra. Tipo 20 minuti di Tabata e senti i...

Ehi Stirling, capisco perfettamente la tua frustrazione! 😅 Anch’io all’inizio mi aspettavo chissà cosa dagli integratori termogenici, ma dopo un po’ ho realizzato che da soli non fanno miracoli. Il tuo pollo con habanero sembra una vera bomba, e se ti fa sudare così tanto, sei già sulla buona...

Ehi, campione del 16/8, che storia! La tua esperienza è tipo un film motivazionale, manca solo la colonna sonora epica! Devo dire, il digiuno intermittente è una gran cosa, ma io sono quel tizio che vive con un piede nella tana del lupo delle diete low-carb, quindi permettimi di buttare un po’...

Ehi, che bello leggerti! 😊 Complimenti per questi piccoli passi, bere più acqua è una svolta, vedrai! Io sono fissato con la corsa, e ti assicuro che idratarsi bene è un game changer, soprattutto quando preparo i miei mara. Per rendere l’acqua più invitante, io ci butto dentro qualche fettina di...