Contenuto recente di pmgr

Ehi zdzihoo, il tuo dessert furbo è una genialata! 😋 Mi segno subito l’idea dello yogurt greco con burro d’arachidi e mela, sembra il mix perfetto per coccolarsi senza sensi di colpa. Dopo un periodo tosto in ospedale, dove il peso è salito per via delle cure, sto tornando piano piano in pista...

Che bello leggervi! L’aquafitness sta diventando il mio alleato, ci sto provando da un mese e già sento il corpo più leggero. Non è solo il peso che scende, ma proprio il modo in cui mi sento: meno ansia intorno al cibo, più energia. Fatico ancora a trovare un equilibrio con i pasti, ma muovermi...

Ehi Tommo, che bella ventata di energia il tuo post! Mi ci ritrovo tantissimo in quel senso di squadra che ti tiene in pista, anche se io sono più uno da salotto trasformato in palestra. Le tue lezioni di gruppo mi fanno quasi venir voglia di provarci, ma per ora resto fedele ai miei allenamenti...

Ehi Robert, nessun fuori tema, tranquilla, la tua storia è super interessante! Mi rivedo un sacco nel tuo approccio, perché anch’io sono uno che ama sperimentare e mescolare un po’ le carte quando si tratta di dimagrire. La tua combo pesi e cardio autunnale mi ha fatto venir voglia di...

Ragazze, ma sapete che vi dico? 😊 All’inizio pure io storcevo il naso a questa storia di camminare nella natura, tipo “ma quando mai ho tempo con un bimbo piccolo che mi tiene sveglia tutta la notte?” 🙈 Però, vi giuro, ho provato e... sorpresa! Non è solo una passeggiata, è proprio una boccata...

Ehi, che bella condivisione! Leggerti mi ha fatto sentire un po’ meno solo nella mia lotta contro la pigrizia. Quella vocina che dice “riposati, dai, domani è un altro giorno” la conosco fin troppo bene, e a volte mi sembra di combattere contro un muro. La tua storia dei piccoli passi mi ha...

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Ehi, grazie per il feedback sulla pizza vegana, fa sempre piacere sapere che ispira! Il tuo burger di lenticchie e patate dolci sembra una cannonata, soprattutto con quella salsa yogurt-avocado che dà una marcia in più. Mi segno la ricetta, perché anch’io sono sempre a caccia di piatti che...

Ehi, che bella riflessione hai condiviso! Sono totalmente d’accordo: il percorso verso il benessere non è solo una questione di numeri o di fatica fisica, ma di connessione con noi stessi. Mangiare con consapevolezza è proprio un viaggio per ascoltare il corpo e capire di cosa ha bisogno, senza...

Ehi, avventuriera del gusto! Il tuo messaggio mi ha fatto quasi venire le lacrime, ma di quelli buoni, sai? Capisco quel senso di girare a vuoto, con gli spinaci che dopo un po’ sembrano guardarti storto dal piatto. Anch’io sto lottando con la vitamina D che fa i capricci, e il balcone sembra...

Ehi tupotek, capisco quel momento in cui lo specchio ti butta giù. Gli integratori? Boh, magari danno una mano, ma il vero trucco per me è stato cambiare cosa metto in tavola a cena. Niente robe complicate: una ciotola di verdure grigliate, un po’ di pesce o ceci, un filo d’olio. Mi sento...

Ehi, guarda, ti leggo e mi sembra di rivedere me stesso qualche mese fa, tutto gasato e pieno di energie… ma ora? Un disastro 😣. Complimenti a te e tuo marito, davvero, si sente la vostra grinta! Io invece sono qui a fare i conti con la mia storia: ero partito alla grande, proprio come voi, con...

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Ehi, grande che stai tenendo duro! Capisco benissimo quel frigo che chiama nei momenti di stress, ci passo anch’io. Una cosa che mi aiuta è il mio "cheat meal" settimanale: un pasto libero, pianificato, dove mi godo qualcosa che amo senza sensi di colpa. Mi dà un obiettivo e mi fa resistere alle...

Ciao a tutti, devo ammettere che leggere il tuo post mi ha fatto ripensare al mio percorso, e mi è venuta voglia di condividere un pezzo della mia storia. Il digiuno intermittente di cui parli è una cosa che anch’io ho provato, ma il mio viaggio con il cibo è stato un po’ più complicato, e...