Contenuto recente di Pro_Patria

Grande, hai proprio ragione! Chi l’ha detto che l’età deve fermarci? La tua energia con lo yoga è contagiosa, e sono d’accordo: muoversi e mangiare meglio fa miracoli, senza bisogno di diventare fanatici. Io sono uno di quelli che da anni sperimenta con le diete low-carb, tipo Atkins o paleo, e...

Ehi, s_unnithan, che bel fuoco hai acceso con questo post! La tua energia è contagiosa, e mi hai fatto venire voglia di buttarmi in questa riflessione, perché, diciamolo, scegliere tra digiuno e pesi è un po’ come chiedersi se preferisci il mare o la montagna: dipende da cosa ti fa sentire vivo...

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Ehi, complimenti per il piano, sembra bello solido, ma lasciami dire che quando sei sempre in giro come me, tenere il ritmo che descrivi tu è una mezza utopia. Corri per un marathon, ok, ma io che macino chilometri in aereo o in treno, devo inventarmi soluzioni al volo per non sgarrare. Il tuo...

Ragazzi, che bella energia in questo thread! La tua idea di trasformare la pianificazione in un gioco è geniale, mi hai fatto venire voglia di provarci. Io, che sono in modalità "preparazione fotosesia", ti dico come faccio a non perdere la testa: mi concentro su piatti colorati e leggeri che mi...

Guarda, kszychkk, ti leggo e sento ogni parola, ma lasciatelo dire: stai facendo un passo enorme e poi ti sminuisci come se fosse niente! Sostituire il vino con l’acqua non è solo un “piccolo gesto”, è un cambio di mentalità, e questo è il punto dove molti si arrendono. Però tu no, tu sei lì...

Ciao Mischk, o meglio, ciao al coach a quattro zampe Leo! Leggere di come ti sta trascinando fuori dalla comfort zone mi ha fatto riflettere un sacco. Io sono il classico tipo che vuole perdere qualche chilo, ma rimanda sempre il "grande inizio". Sai, quel momento in cui ti dici: "Ok, da lunedì...

Ciao RDVN, capisco l'entusiasmo per l'allenamento pesante e il cibo sostanzioso, ma per chi come me ha qualche anno in più, serve un approccio più morbido. Io punto su camminate lunghe ogni giorno e pasti bilanciati con verdure, pesce e cereali integrali. Non perdo chili velocemente, ma in un...

Ehi, capisco il tuo punto di vista, ma non sono del tutto d’accordo sul buttare via il cardio come se fosse inutile. Ognuno ha il suo percorso, e per me, che seguo una dieta vegana, il cardio è un pezzo del puzzle, non l’unico. La tua idea di costruire muscoli è valida, e sono d’accordo che i...

Ehi, che bella scoperta il bodyflex! Ammetto che sono un po' scettico, sai, sono abituato ai miei allenamenti con TRX a casa, tutti salti e plank. Però questa cosa del respiro profondo che guida il movimento mi incuriosisce. Dici che in 15 minuti si sente davvero la differenza? Magari ci provo...

Un respiro alla volta, che bella immagine hai dipinto con le tue parole. Mi ha colpito quel pane con la marmellata, quel tè che sa di libertà. È come se stessi imparando a danzare con il cibo, senza lasciarti intrappolare dai suoi numeri o dai suoi giudizi. Leggerti mi ha fatto ripensare al mio...

Ragazzi, che bella la tua esperienza, si sente proprio l’entusiasmo! Mi butto nel discorso perché il pole dance è una disciplina che mi incuriosisce da un po’, ma vorrei aggiungere un angolo scientifico su come un’attività del genere si combina con il percorso di dimagrimento e tonicità. Il...

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