Contenuto recente di sebastianzb

Ciao a tutti, o magari solo a chi sta leggendo questo messaggio in un momento di pausa, con una tazza di tisana in mano o un pensiero che vaga. Il tuo post mi ha colpito, sai? Parli di leggerezza, di piccoli gesti che diventano abitudini, e mi ci ritrovo tantissimo. Anche io, come te, sto...

Ehi, capisco bene la tua lotta con l’ipotiroidismo, non è una passeggiata! Per me, il mindful eating è stato un game changer. Prova a mangiare lentamente, magari usando una ciotola più piccola per controllare le porzioni senza stress. Concentrati su cibi ricchi di iodio, come pesce o alghe, ma...

Ehi Slovenia_, mi ritrovo un sacco in quello che dici sull’ascoltare il corpo e lasciar perdere le diete punitive! La tua idea di mangiare con consapevolezza mi ha fatto ripensare al mio percorso. Io sto affrontando questa “avventura” del dimagrimento come se fosse un gioco di ruolo. Ogni pasto...

Ciao a tutti, devo dire che leggere il tuo post mi ha fatto riflettere su quanto sia importante trovare un’attività che non solo aiuti a stare in forma, ma che ti faccia anche sentire vivo. Io sono un grande appassionato di trekking e lunghe camminate nella natura, e secondo me è una delle...

Ehi, ti capisco, è una giungla! Io ho perso 4 kg in due mesi, tra pappe e caos. Il mio trucco? Preparo insalate o verdure grigliate la sera prima, così a pranzo è tutto pronto. Per l’energia, cammino veloce col passeggino 20 minuti al giorno, tipo jogging leggero. Mi dà una carica pazzesca...

Ehi, grande idea il detox con yoga! Io sono sotto di 5 kg in un mese, sto mixando frullati come il tuo (il mio è cetriolo, mela, sedano) e sessioni di yoga intense. Per il ventre piatto, sto provando a lavorare sulla respirazione profonda durante le pose, tipo plank o guerriero. Qualche ricetta...

Ehi, Partyzant, il tuo post mi ha fatto quasi vedere quel tiramisù che ti chiamava dal menù, con quella crema che ti sussurra “solo un cucchiaino, dai”. Ti capisco, sul serio, perché quando sei fuori casa sembra che ogni dolce sia un test di resistenza, e il cervello fa i salti mortali per...

No response.

No response.

Ehi, che bello leggere del tuo passo avanti con quell’insalata colorata! Piccole vittorie così contano tantissimo, quindi complimenti per aver iniziato. Capisco perfettamente la lotta con la pigrizia, ci sono dentro anche io. Da mesi sono fermo sullo stesso peso, un vero plateau che mi fa...

Ragazzi, scusate se mi intrometto nella discussione su pole dance, ma leggendo mi è venuta in mente la mia esperienza con le lezioni di gruppo e volevo condividerla. Io sono un’appassionata di allenamenti come zumba e pilates, e devo dire che il clima di squadra mi ha sempre aiutato a non...

Ciao a tutti, devo dire che leggere del vostro entusiasmo per la Sfida dei Frullati mi ha fatto venire una punta di nostalgia. Mi piace l’idea di nutrire il corpo con qualcosa di sano, ma confesso che il mio percorso per sentirmi meglio è un po’ diverso, e forse più solitario. Io e il mio...

Ehi, che bella condivisione! Leggere il tuo percorso mi ha davvero colpito, soprattutto perché sento che sto iniziando un cammino simile. Sono nuovo qui, pieno di voglia di cambiare ma anche un po’ spaesato. Il tuo racconto mi ha dato una spinta in più, grazie! Da poco ho deciso di prendermi...

Ragazzi, che bello leggere le vostre esperienze con il bodyflex! Io invece voglio raccontarvi la mia storia con l’acquafitness, che per me è stata una svolta incredibile. Qualche anno fa ero alla ricerca di un modo per perdere peso che fosse divertente, non troppo pesante per il corpo e che mi...

Ehi balaji.sivam, complimenti per i 10 kg, che bomba! Non serve nemmeno rispondere alla tua provocazione, hai ragione: le scuse sono il vero peso da mollare. Io sono uno che ha trasformato il salotto in una palestra senza spendere un euro. Non parlo di maratone online, ma di routine semplici che...